diéta

Kis nyelvünkben a mai napig tartja magát a narancsbőr és a cellulitisz fogalmak makacs keverése, pedig két, teljesen eltérő állapotról van szó. Tisztázzuk, hogy mi mit jelent, és mit tudunk vele kezdeni!

A guggul egyfajta gyógynövény keverék, amelyet az indiai tradicionális orvoslás használ, és amelyet több, a tömjénfafélék családjába tartozó növényből állítanak elő. De miben is segíthet nekünk? 

"Az, hogy a gluténmentes táplálkozás ebben ekkora teret nyert, nem meglepő. A társadalmi népszerűsége a faék egyszerű mivoltából fakad. Sokkal könnyebben emészthető és kivitelezhető az, hogy „ne egyél glutént”, mintha azt akarnám népszerűsíteni, hogy „mindig szánj rá egy percet, hogy elolvasd a címkét és ne vegyél olyan dolgot, amiben nitrites vegyületek, vagy di- és trifoszfátok vannak”."

Az utóbbi időben többször is előkerültek a fogyasztó és/vagy méregtelenítő teák, és ugyan egy rövidebb válasszal a lényeget a csoportomban leírtam, de megígértem azt is, hogy ki fogom nektek elemezni néhány ilyen termék összetevőit. A márka teljesen mindegy; még csak nem is vetem el ezeknek a teáknak a pozitív hatásait. Viszont néhány dolgot mindenképpen tisztáznunk kell ahhoz, hogy tudatos fogyasztói döntések születhessenek, és átlássuk, hogy mi a valóság és mi a szemfényvesztés.

Néhány napja debütáltak a FeminPRO webshopon a diétába illeszthető, egészséges élelmiszerek - közöttük a Nick's minőségi fehérje csokijai is. Gondoltam írok egy kis összefoglalót arról, hogy ezeket melyik étrendembe hogyan tudjátok beépíteni, illetve kiknek és hogyan javaslom a fogyasztását diétán kívül. 

Az Autoimmun Protokoll étrend alapvető célja, hogy csökkentse a gyulladásos állapotokat, és így enyhítse a különféle autoimmun betegségek okozta tüneteket is. De mit is lehet enni annak, aki ilyen ditétá követ, és van-e bármiféle tudományos bizonyíték a módszer hatásosságára? 

Szoptatás szempontjából az alábbiakat emelném ki: 1) időzítés - mikorra essenek az étkezéseink? 2) kalóriák - mennyi extra kell?

És mielőtt pontosabban belemennénk a részletekbe, azt is kötelességemnek érzem leírni, hogy a szoptatás egy borzasztóan komplex élettani folyamat, így mindenki közös bánatára nincs egyetlen egyetemes igazság vagy bevált képlet, ami aztán tutifrankón jó lesz. Nemhogy nincs két egyforma tejtermelésű anyuka, de ugyanazon anyukának egy-egy gyermekével is lehetnek teljesen más élményei. A szoptatás egy élettani anarchia..... Aki próbálta már, tudja miről beszélek.