Leírás
A termék 1 hónap online edzésbérletet is tartalmaz a FUMO edzéseire!
Ráhajrázás a nyárra, de nem ész nélkül!
Ez az étrend arra való, hogy ha túl sokáig aludtál téli álmot, és lecsúsztál a tavaszi diétázásról, akkor azért egy kicsit mégis rá tudj hajrázni a kisnadrág szezonra. Ugyan nem lehet 3 hét alatt 3 hónapot bepótolni, de azért egy jól átgondolt, ultraszigorú étrenddel elég nagyot lehet optikai tuningolni! ;)
A étrendet egyszerre legfeljebb 3-4 hétig szabad követni! Ha újrázni szeretnél, akkor két etap között minimum 4 hét teljen el!
"Csalónap"
El kell keserítenem mindenkit, ez nem az az idiótaság, hogy egyél bármit és bármennyit. A csalónap azt jelenti, hogy heti 1 alkalommal megadtam egészséges(ebb) csalásokat, amikkel egy kicsit újra lehet tölteni testileg és lelkileg egyaránt.
Főzésmentes nap
Mert tudjuk jól, hogy néha az élet behúzza a váratlant.
Kötött rendszer - de 3 napos etapokra leosztva!
A kötött étrendet sokan nem szeretik, de akkor is ez működik a legjobban. A Villám22-ben 3 napos kötött blokkok vannak, és ezekre a blokkokra adtam meg a bevásárlólistát is. Boltba ugyan gyakrabban kell járni, de cseréne nem 7 napig kell ugyanazt enni. ;)
Az étrend tartalmával és alapanyagaival kapcsolatosan a termékképek között elhelyezett tartalomjegyzék és bevásárlólista segítségével tájékozódhatsz!
----
Szoptatós anyukáknak ne! Kifejezetten nem ajánlom, mert az erős kalória deficit mindenképpen a szoptatás romlására menne. Ha pedig kiegészíted az étrendet 500-600 kalóriával, mi értelme pont ezt megvenni? Ajánlom inkább a Büdzsé étrendet, ami nem csak "büdzsé", de gyorsan elkészíthető és az egész családod számára ideális menüt biztosít.
Paraméterek
| Ajándék online edzésbérlet | igen (1 hónap) |
| Az étrend felépítése | kötött (3 napos etapok) |
| Bevásárlólista | van |
| Kcal bevitel | 1000-1050 kcal |
| Szoptatós anyukáknak | nem javasolt |
| Várandós anyukáknak | egyáltalán nem javasolt |
Vélemények
42 értékelés
BG Márta
|
Igazolt vásárlás
2022. 12. 12.
Szuper, nem unalmas és nem utolsó sirban hatásos
Fanni Danicsek
|
2022. 09. 08.
Nagyon szuper volt az étrend! Összességében 7 kilótól sikerült megszabadulnom a 4 hét alatt és mindenféle sablon nélkül írhatom, hogy tök jókat ettem. Egyedül az IF esett néha nehezemre, ami nálam azt jelentette, hogy este 5 után már nem ettem, de ehhez is egész jól hozzászoktam. Egy szó mint száz, csak ajánlani tudom a Villám22-t , mert tényleg csodákra képes!
Jenei Tímea
|
2022. 08. 25.
Életem első Feminpro étrendje. Segített nagyon sokmindenben, el sem tudom mondani, mennyire szuper. 8.5 kilótól szabadultam meg a négy hét alatt ès teljesen átalakult az életvitelem is. Nagyon szépen köszönöm ezt a csodát.
Faragó Csilla
|
2022. 08. 01.
Szuper étrend a nyári hónapok előtt
Vivien
|
2022. 07. 19.
Mi egy esküvő előtti gyors hajrát szerettünk volna a villámmal, (max 2-3 kg-ot terveztem leadni), az eredménnyel pedig maximálisan elégedettek vagyunk és magát a diétát is nagyon-nagyon megszerettük, pedig kicsit féltünk az alacsony kalóriakerettől. 3 hétig tartottuk szigorúan a diétát, ezalatt én 2,2 kg-t fogytam, a párom pedig 4 kg-t.
Anna Borbála Kitlinska
|
2022. 07. 11.
Szuper az étrend, már 2 hete az első 3 napi kaját eszem, annyira ízlik az eleje, illetve a kollagén is, sokkal könnyebben fogyasztható és emészthető mint más márkák fehér héjú kapszulái.
Masa Melinda
|
2022. 07. 11.
Könnyen elkészíthető, változatos ételek. A napok jól variálhatók, a megszokott profi munka Rékától :)
Szőke Tünde
|
2022. 07. 07.
Egyik legjobb diéta amit valaha próbáltam.
Fojtekné Kocsis Rozália
|
2022. 06. 27.
Mint mindig remek étrendet állított össze Réka -5kg- nál tartok. Nem puffadok, jol alszom, sok az energiám, első 5 nap után az éjség érzetem is elmult.
Fodor-Iszákovics Bernadett
|
2022. 06. 27.
Tökéletes program mindenki számára. Könnyen, gyorsan elkészíthető brutál finom ételek. Húsevőknek, húst kerülőknek, mindenkinek megfelelő, hiszen a helyettesítések benne vannak. Imádtam főleg azokat a napokat, ahol édes ételek voltak. Ja és hihetetlen, de általában nem éheztem. Votl 1-1 nap amikor éhesebb voltam, vagyis inkább kívánósabb de ezt tudjuk, hogy ilyen. Köszi Réka, ismét csodát alkottál.
Vizi Katalin
|
2022. 06. 26.
Nagyon jól összerakott, igényes étrend
Diána
|
2022. 06. 25.
Szerintem ez Réka eddigi legfantasztikusabb étrendje: nagyon finomak az ételek, minimális konyhatündérkedéssel elkészíthetőek (sőt, még van főzés nélküli nap is!), én egyáltalán nem éhezek, csakis kizárólag a pozitív hatását látom: olvadnak a kilók és a centik. Úgy érzem óriási hangsúly lett fektetve arra, hogy miközben egy igencsak kemény diétát csinálsz, hiszen 1000-1200 kalórián mozogsz naponta átlagosan, jól érezd magad. Abszolút nincs önsanyargatás vagy koplalás, csak egészséges, tápláló ételek, finomságok, heti 1x töltőétkezés és rengeteg különböző opció, hogy bármilyen életstílushoz megfelelően lehessen alkalmazni ezt az étrendet.
Virág Alexandra
|
2022. 06. 22.
Csak pozitívan tudok nyilatkozni a villám 22-ről :) 3 hét alatt 3,5 kg-nál járok, közben nem éhezek, szuper ételeket fogyasztok, a három naponkénti csere nagyon jó ötlet, mert mire az ember megunná a monotonitást már egy következő három nap következik. Könnyen elkészíthetőek a receptek, a család nem diétázó tagjai is szívesen fogyasztják őket.
Városiné Katalin
|
2022. 06. 21.
Nagyon tetszik, bátran ajánlom másnak is, Réka étrendje mindig hibátlanok.
Belecz Zsófia
|
2022. 06. 21.
Nagyon meg vagyok elégedve, az étrend egyszerű, betartható, és könnyen elkészíthető ételek szerepelnek benne.
Ketesdy Melinda
|
2022. 06. 21.
Nagyon tetszik , közbeszólt egy vállműtét, így csak próba napokat tartottam , de az tetszett. Nem kell fogynom, csupán érdekel , hogy mínusz nulla anyagcserével 54 évesen hogyan is reagálok egy szigorúbb diétára . Mindenképp leírom a valós tapasztalatomat. Sok sikert és ugyanennyi lelkes lendületet !
Bujtor Alexandra
|
2022. 06. 20.
Nagyon jól felépített étrend, sikeresen -3,5kg lement az étrend segítségével.
Izsó Bernadett
|
2022. 06. 20.
Én csak az étrendet vásároltam meg. Könnyen követhető, előre elkészíthető minden menü.
Kerekes-Béni Anikó
|
2022. 06. 20.
A receptek isteniek, az alapanyagok könnyen beszerezhetőek. A diétán túl is meg fogok tartani belőle ételeket, mert könnyen és gyorsan elkeszithetoek. Köszi Réka :)
Kis Móni
|
2022. 06. 20.
Ha villamgyors fogyási eredményre vágynék és lenne egy pici lelkierőm és kitartásom véghezvinni a négy hetet, csak ezt a menüsort kapnám elő! :)
Galgavölgyi Anita
|
2022. 06. 20.
Legjobb
Varga Erika
|
2022. 06. 20.
Nagyon szuper, jól használható a mindennapokban!
Léhner Boglárka
|
2022. 06. 20.
Remek étrend, páromnak is ízlenek a benne lévő ennivalók, ízletesek és hamar elkészíthetőek. Pár kg már mindkettőnkről leolvadt. Csak ajánlani tudom!
Csordásné Kékedi Henriett
|
2022. 06. 20.
Szuper!
Klima-Németh Georgina
|
2022. 06. 20.
Nagyon tetszett. Változatos volt, és tartható! :)
Huszár Liliána
|
2022. 06. 20.
Jó és könnyen elkészíthető ételek. Külön köszönet a főzésmentes napért, egy igazi szent grál, bizonyos napokon életmentő volt :)
Szabó-Bella Tímea
|
2022. 06. 20.
A legjobb,a legcukibb, a legokosabb, a legkorrektebb, a legszavahihetőbb, a leg...leg...leg....
Szabó Helga
|
2022. 06. 20.
Ha lehetne több csillagra èrtèkeltem volna, mert az eddig vàsàrolt ètrendekben minden megvan ami a sikerhez kell. Zseniálisan összeàllìtott ètrend, könnyen beszerezhető alapanyagokkal ès nem kell milliòkat költeni. Köszönöm Rèka, hogy vagy nekünk ❤️
Farkas Nikolett
|
2022. 06. 20.
Most sem csalódtam, az étrend tökéletes :)
Radó Bernadett
|
2022. 06. 18.
Szuper
Kótai Döniz
|
2022. 06. 17.
Nem az első villámétrendem, kivétel nélkül imádom mindegyiket. Jobbnál jobb és nem mellesleg gyorsan elkészíthető ételekkel. 30 kg-t fogytam a villámok segítségével. A legnagyobb jó szívvel ajánlom mindenkinek! :)
Molnár Renáta
|
2022. 06. 16.
Nagyon szuper, egyszerű és finom ételek, a hatás pedig már napok után is látszik. A szokásos minőség :)
Balogh Beáta
|
2022. 06. 16.
Nagyon bejön az étrend, kedvenc a B napok, a sok gyümölcs miatt, a D kevésbé, mivel babot soha nem eszek, de helyettesítettem borsóval
Baracsi Fruzsina
|
2022. 06. 16.
Nagyon jó, nagyon szeretjük párommal. Hozza a megszokott Rékás, fantasztikus, laktató és élvezhető diétát, amellett, hogy rendkívül látványosan fogyaszt is ☺️
Süle Judit
|
2022. 06. 16.
Több étrendem is van Rékától, mindet szeretem. A Villám22 folytatás nekem,tavasszal másik étrendet követtem, 1 ruhaméret csökkenés. Csak ajánlani tudom. Kollagént is rendeltem, a hajam, a bőröm és a térdeizületem hálás érte.
Kazinczy Annamária
|
2022. 06. 16.
Finom ételek, nincs éhezés, szuper étrend!!
Ponyi Zsófia
|
2022. 06. 16.
Hatalmas adagok, isteni finom fogások. Mindez gyorsan, egyszerűen, könnyen beszerezhetően. A gyors optikai tuning adott, nyaralás előtt 2 hét alatt 2,5 kg ment le az étrenddel, és nem is jött vissza szabadság után. :)
Bito Hajnalka
|
2022. 06. 16.
Teljesen megvagyok vele elègedve . Csak ajànlani tudom . Az ètrend tökéletes ès finom .Köszönöm !! :)
Fodor Andrea Zita
|
2022. 06. 16.
Szuper
Borai Adrienn
|
2022. 06. 16.
Mindegyik étrendet szerettem
Elias Judit
|
2022. 06. 12.
Ebben az etrendben sem csalodtam. Par etrendet mar sikeresen vegig csinaltam es nagyon orulok, hogy ugy dontottem, hogy beruhazok meg az X-ik Reka etrendbe. :-) A "B" nap az abszolut kedvenc. A menuk szuper gyorsan elkeszithetoek. A 3 napos periodus tokeletes, mert elore a 3 napot el lehet kesziteni es dobozolni, igy idohatekony a rohanos hetkoznapokban. Bar nem helyetesitunk, de nekem GM kell etkeznem es is szuperul mukodik minden. Kepen a (B nap) es a reggeli keksz altalam valasztott Gm verzioja van. Feltem a 3 etkezestol, meglepetesemre egyaltalan nem okozott gondott csak 3x enni. Ez az etrend nagyon jo valasztas egy gyors optikai tuningra. 1het -2kg viz. meggyozo eredmeny.
Judit
|
2022. 06. 06.
Még féltávnál járok, de már most nagyon imádom, minden étkezés nagyon finom, az abszolút kedvenc eddig a cseresznyés reggeli, de minden nagyon csúszik, és nem érzem kínnak a diétát egyáltalán.