Leírás
Ha már viszonylag magabiztosan le tudod futni a 10 kilométert, de szükséged volna egy kis útmutatásra a 21 km-es táv leküzédéséhez, akkor FeminPRO "Lefutom!" futó edzésterv sorozatának harmadik és egyben utolsó, félmaratonra felkészítő programját pontosan Neked találtuk ki!
A edzésprogram 12 hetes - ennyi idő alatt gondoljuk egészségesnek és reálisnak, hogy egy már tapasztalt amatőr futó biztonságos terhelés növekedéssel elérhesse a félmaratoni távot.
Az edzésterv mellé videókat is adunk futástechnika, bemelegítés, nyújtás, mobility és futás mellé ajánlott erősítő edzések témakörökben. Ezek a videók magas minőségű, komoly szakmai anyagok, nem csak valami pár perces kis alibi semmiségek...!
Paraméterek
| Futó edzésterv | Hais Barbara - okleveles sportedző, futóedző, több ezer terep-kilométert lefutott duracell nyuszi |
| Mobility, erősítés, futástechnikai videók | Belovai Kristóf (FUMO) |
| Formátum | PDF + online megtekinthető videók |
Kapcsolódó termékek
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.