stressz ellen

Egyre inkább előtérbe kerül - helyesen - a vitamin készítményekkel kapcsolatosan az, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy milyen formában tartalmaznak bizonyos mikrotápanyagokat. De mit is jelent ez, miért fontos, és mire figyelj a magnézium esetében? 

Mi is történik a ciklusunk alatt, és miért van az, hogy egy héttel a menstruáció előtt hirtelen mindenki kövérebbnek látja magát? 

Kimondom azt, amit mindannyian tudunk, de életmód blogokra az általános közvélekedés alapján nem szokás kitenni: a női ciklus egy évtizedekig tartó nonstop szívás. Majdnem azt írtam le, hogy "nőnek lenni szívás", de ez azért hatalmas költői túlzás lett volna. Mindenesetre azt a havi elme- és testkáoszt amit a nonstop változó hormonszintek okoznak nekünk, örömmel elcserélném a férfiakkal a szájtátva-órákig-focibámulás döbbenetes képességére. 

Gyakorlatilag ugyanannak a teacserjének a leveleiből készül, mint a hagyományos zöld tea is (Camellia sinensis). A matcha különlegessége abban áll, hogy a tealeveleket nem csupán leforrázzuk, hanem porítva teljes egészében elfogyasztjuk. Egyetlen csésze matcha 10-15 csésze hagyományos zöld teányi hatóanyagot tartalmaz!

Álombogyónak nevezik, de ismert indiai ginzengként, és indiai téli cseresznyeként is. Az ashwagandha a tradícionális ajurvédikus orvoslás egyik legjelentősebb gyógynövénye, immár több mint 6000 éve.