Főzésmentes Villámétrend

A csomag tartalma

1) VILLÁMÉTREND

A villámétrend célja az, hogy segítsen gyorsan ledobni még néhány kilót valamilyen fontos esemény előtt, ha esetleg nem sikerült idejében elkezdened a lassabb, kiegyensúlyozott diétázást. Az étrendben fontos szerepet kap az erőteljes kalóriamegvonás (napi ~1100 kcal) és a vízhajtás (utóbbi tovább az "optikai tuningot"), így csak 3-4 hétig szabad követni!

Teljes mértékben főzésmentes módon állítottam össze az idei villám diétát nektek. Gyakorlatilag az összes étkezés összedobható maximum 10 perc alatt.

Egy nap 3 étkezés van, ami mellé mint mindig, most is javaslom az IF keretek tartását. Erről bővebben az általam 2021-ben lefordított szakcikkben olvashatsz, a FeminPRO facebook csoportban. 

Bevásárlólistát is megadtam minden recepthez 5-5 napra. Szerintem ezzel még egy nagyot sikerült könnyíteni a logisztikán. 

Mozaikos felépítésű, ráadásul egységesített módon. Azaz nincsenek külön reggelik, ebédek stb, hanem van fixen 15 féle étel, és ezeket teljesen szabadon kombinálhatod. Ha pedig valami nem tetszik, azt egyszer sem kell elkészítened.

Az étrendben szereplő ételek listája: granola, epres-banános smoothie, piros gyümölcsös kókuszgríz, sonkás-uborkás szendvics, mozzarellás-avokádós szendvics, pestos-trappistás szendvics, fokhagymás-túrókrémes szendvics, bazsalikomos görögdinnye caprese, áfonyás-almás camembert saláta, rukkolás-barackos saláta, vegyes tonhalsaláta, sonkás-mozzarellás saláta, avokádós-reszelt sajtos saláta + 2 olyan "recept" amikhez pár dolgot szó szerint csak be kell hajítanod a táskádba. 

2) FEHÉRJEPOR

A proteinpor, amitől végre nem ragad össze a szád, és aminek nincsen műanyag íze. Szukralóz és aszpartám helyett a stevia-eritrit egy olyan tökéletes kombinációját használtuk, ami nem hagy kellemetlen mellékízt a szájban, ráadásul ennek a mennyiségét is 50%-al csökkentettük a gyártónk alap receptúrájához képest. A FeminPRO fehérjepor íze tejszínes jellegű, némi fehércsokis felütéssel, ami a csökkentett édesítés miatt összességében még lágyabbnak hat. Teljesen tudatosan választottunk ilyen semleges ízt, mivel a cél az volt, hogy a fehérjeporunk a lehető legszélesebb kör számára tolerálható - sőt szerethető - legyen, ráadásul mindenféle recepttel, vagy önmagában is működjön. További infók a termékoldalon.

3) COLLADRINK

A FeminPRO Colladrink egy igazi szépség elixír, 9 aktív összetevővel (kollagén, hyaluronsav, Q10, acai berry, csipkebogyó kivonat, cékla-kivonat, C-vitamin, cink, szelén) rengeteg antioxidánssal, adagonként 10.000 mg kollagénnel. Csupa olyan mesés alkotót varázsoltam bele nektek, ami segíteni fog abban, hogy a bőrötök rugalmasan sima, a hajatok ragyogó, a körmötök erős legyen. Az egyes alkotókról bővebben a termékoldalon olvashatsz.