Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Villámétrend - Duplán!

24.980 Ft
18.990 Ft
5.990 Ft
Menny.:db

A villámétrend célja az, hogy segítsen gyorsan ledobni még néhány kilót valamilyen fontos esemény előtt, ha esetleg nem sikerült idejében elkezdened a lassabb, kiegyensúlyozott diétázást. Az étrendben fontos szerepet kap az erőteljes kalóriamegvonás (napi ~1100 kcal) és a vízhajtás (utóbbi tovább az "optikai tuningot"), így egyszerre csak 2-3 hétig ajánlott követni.

Nem értékelt
Elérhetőség: Raktáron

Leírás

KÖZÖSSÉG

A 2024-es Villámétrend vásárlói beléphetnek az étrend zárt csoportjába, amely 2024.09.30-ig tart nyitva. 

Ehhez mindössze a rendelési számodat kell megadnod. A csoportot itt találod: https://www.facebook.com/groups/villam24

Jellemzően több százan vagyunk jelen ezekben a zárt csoportokban, ahol nem csak egymás bíztatására és segítésére volt lehetőségünk, de tehetségesebb konyhatündér tagjaink az étrend alapanyagaiból is a legváltozatosabb fogásokat varázsolták elő a többieknek (is)! ;) 

VILLÁMÉTREND 2024

A villámétrend célja az, hogy segítsen gyorsan ledobni még néhány kilót valamilyen fontos esemény előtt, ha esetleg nem sikerült idejében elkezdened a lassabb, kiegyensúlyozott diétázást. Az étrendben fontos szerepet kap az erőteljes kalóriamegvonás (napi ~1100 kcal) és a vízhajtás (utóbbi tovább az "optikai tuningot"), így egyszerre csak 2-3 hétig ajánlott követni.

Egy nap 3 étkezés van, ami mellé mint mindig, most is javaslom az IF keretek tartását. Erről bővebben az általam 2021-ben lefordított szakcikkben olvashatsz, ami a Letöltéseid közé bekerülő információs füzetben is szerepel.

Mozaikos felépítésű, részben egységesített módon. Vannak 300 kalóriák reggelik és vacsorák - ezek egy kategóriába esnek, innen válogathatsz magadnak két étkezést egy nap. Az ebédek külön szerepelnek.

A könnyed nyári esték is szerephez jutnak, heti 1 alkalommal megengedett a fröccsözés, kis sörözés, gin-tonic.

Reggelik és vacsorák: sajtos rántotta sárgadinnyés salátával, sajtos-sonkás tortilla, tojásos-tonhalas szedvics olajbogyóval és paprikával, fetás tésztasaláta, hűsítő gyümölcs- és zöldségtál camembert-el, joghurtos-pirosgyümölcsös granola, skyr joghurt nyári gyümölcsökkel, hamis protein brownie, villámgyors smoothie, dinnyés-bébispenótos saláta, barackos-avokádós saláta, tojásos-tonhalas saláta zellerrel, csirkés bulgur saláta

Ebédek: tepsiben egybesült zöldséges csirkecomb, egyserpenyős paradicsomos-bazsalikomos penne, pofon egyszerű sajtos csirkemell, egybensült tojásos-virslit brokkoli, sajtos-tejfölös tészta káposztával turbózva, lazacos-tojásos tortilla, tiramisu zabkása

Kirúgunk a hámból: fröccs / bor, sör, gin-tonic, fagyi

Lakto-ovo helyettesítéseket tartalmaz. Nem tej- és gluténmentes. 



 

FŐZÉSMENTES VILLÁMÉTREND

Teljes mértékben főzésmentes módon állítottam össze ezt a villámdiétát (a 2023-as Villámétrend) nektek. Gyakorlatilag az összes étkezés összedobható maximum 10 perc alatt.

Egy nap 3 étkezés van, ami mellé mint mindig, most is javaslom az IF keretek tartását. Erről bővebben az általam 2021-ben lefordított szakcikkben olvashatsz, a FeminPRO facebook csoportban. 

Bevásárlólistát is megadtam minden recepthez 5-5 napra. Szerintem ezzel még egy nagyot sikerült könnyíteni a logisztikán. 

Mozaikos felépítésű, ráadásul egységesített módon. Azaz nincsenek külön reggelik, ebédek stb, hanem van fixen 15 féle étel, és ezeket teljesen szabadon kombinálhatod. Ha pedig valami nem tetszik, azt egyszer sem kell elkészítened.

Az étrendben szereplő ételek listája: granola, epres-banános smoothie, piros gyümölcsös kókuszgríz, sonkás-uborkás szendvics, mozzarellás-avokádós szendvics, pestos-trappistás szendvics, fokhagymás-túrókrémes szendvics, bazsalikomos görögdinnye caprese, áfonyás-almás camembert saláta, rukkolás-barackos saláta, vegyes tonhalsaláta, sonkás-mozzarellás saláta, avokádós-reszelt sajtos saláta + 2 olyan "recept" amikhez pár dolgot szó szerint csak be kell hajítanod a táskádba. 

EDZÉS:

Minden 10ezer forint feletti étrendhez FUMO bérletet adunk. Ezek online, otthon végezhető funkcionális edzések, amelyeket a könnyítésekkel és nehezítésekkel bármilyen edzettségi szinthez szívből ajánlok. Az edzésekről bővebben a FUMO weboldalán tájékozódhatsz!

NYERD VISSZA AZ ÁRÁT, VAGY ANNAK AKÁR A TÖBBSZÖRÖSÉT! 

Oszd meg a 2024-es Villámétrennddel kapcsolatos tapasztalataidat egy nyaralós fotó társaságában (nem kell fürdőruhás legyen, sőt még az se muszáj, hogy szerepelj rajta), hogy bekerülhess a kalapba!

A kisorsolt szerencsések a Villámétrend értékének akár többszörösét is visszakaphatják, a webshopon levásárolható FeminPRO utalvány formájában.

Szabályzat és részletek: https://www.feminpro.hu/villam24-szabalyzat

Figyelmeztetés

Az étrendben fontos szerepet kap az erőteljes kalóriamegvonás és a vízhajtás (ez optikailag fokozza a diéta hatását), így csak 2-3 hétig szabad követni! Minden évben elmondom, és most sem hagyom ki: a villámétrend nem arra van, hogy 3-4 hónap alatt azzal fogyj le. A villám diéta arra van, hogy segítsen hirtelen sok kilót ledobni, de aztán át kell állnod vagy súlytartásra, vagy egy másik, hosszú távra tervezett étrendre.

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.