Leírás
*átlagosan napi 1500-1800 forint, a bevásárlólistákon szereplő élelmiszerek 2022.03.30-án érvényes áraival számolva.
A FeminPRO Büdzsé étrendet azért készítettem el, mert sokan jeleztétek felém, hogy örülnétek egy költséghatékony (értsd: olcsó ) , de mégis hatásos és a lehetőségekhez mérten változatos fogyókúrának. Aki nem hiszi, olvassa el a lap alján a vásárlói értékeléseket! :)
Nos, valószínűleg nem ezzel az étrenddel fogok aranyérmet nyerni a diétás gourmet fesztiválon, de itt most nem is ez volt a lényeg, hanem a költséghatékonyság. Ennek, úgy érzem, maximálisan sikerült eleget tennem vállalhatatlan minőségi kompromisszumok nélkül. Utóbbi nekem volt egy nagyon fontos szempont.
Online edzéssel: 1 hónap online edzés bérletet is adunk ajándékba, szóval tényleg nincs több kifogás! ;) Szolgáltató partnerünk a fumo.hu.
Semmit sem kell kidobni: az étrendet úgy állítottam össze, hogy szinte semmi felesleg ne maradjon, minden fogyjon el, minden kerüljön felhasználásra. Emiatt különösen fontos a pontos mérés! Vannak továbbá olyan élelmiszerek, amik csak több hét alatt fogynak el, és a megvásárlásuk az adott héten drágább - később viszont annyival kevesebb.
Egy (na jó, két) boltból minden: szinte minden beszerezhető a LIDL kínálatából. Az a két termék ami nem, a DM-ben megvásárolható vagy akár online is megrendelhető.
Kötött étrend: vagyis egy hétig van egy menüsor, és ennek megfelelően van megtervezve a bevásárlólista is. Tudom, hogy ez monoton, de egyrészt pontosan emiatt könnyebb is betartani, másrészt pedig ez is a tervezhetőséget szolgálja, többek között pénzügyi szempontból is.
Lakto-ovo vega kiegészítés: megadtam, hogy melyik héten melyik hústerméket mivel lehet helyettesíteni.
Gluténmentesen is: szerintem viszonylag egyszerű dolga van a cöliákiásoknak, mert csak egyféle kenyérre és tésztára kell helyettesítést találniuk.
Laktózmentesen is: ezekből a tejtermékekből van bolti laktózmentes verzió
Paraméterek
| Felépítés | kötött |
| Bevásárlólista | igen, 7 napra megírva (de lehet kisebb vagy hosszabb intervallumokat is tartani) |
| Kcal bevitel | 1400 kcal |
| Lakto-ovo | igen |
| Szoptatáshoz | igen |
| Gyerekek is ehetik | igen |
Vélemények
116 értékelés
Viktória
|
2024. 01. 19.
Abszolút nekem való étrend, mert egy-egy jól összerakott szendvicset, rántottát, zabkását bármeddig tudok enni. Valóban minimális erőfeszítést igényel, az ételek könnyen elkészíthetők, de ez nem megy az ízletesség rovására. A közös csoport is szuper, sok plusz információ, segítség van, nagy kedvencem pedig az, amikor egy csoporttag a megadott anyagok elkészítési módjának változtatásával még tud csavarni egyet egy étkezésen és egy egészen új dolgot belevinni az étrendbe. Részemről az a 4 pont azért megy, mert én nagyon igénylem a rendes főételt ebédre, és jó lenne, ha lehetne azt is választani alternatívának a lehetőségek közül. Természetesen tudtam, hogy ez az étrend főzésmentes (félfőzésmentes), de esetleg a jövőben lehetne plusz egy főzős opciót berakni/menü, vagy az adott etapban lehetővé tenni a főzős étrend választását is azonos árban :)
Mészáros Vivien
|
Igazolt vásárlás
2023. 05. 23.
5 napnál tovább nem ment az, hogy ugyanazt egyem, így 2-3 naponta váltom a napokat. Így sokkal jobban tudom tartani. A kaják egyszerűen elkészíthetőek, nagyon tetszik, hogy egy helyen be tudok vásárolni hozzá. Egy két éves mellett ez tényleg áldás :) Szuper étrend.
Bitskey-Dudás Lilla
|
2022. 09. 18.
Profi, le a kalappal!!
Elek Anita
|
2022. 09. 16.
Tökéletesen összeállított, követhető és ami nekem a lényeg… előre elkészíthetem egész hétre. Nem kell naponta főzőcskéznem, így időt spórolok meg.
Fur Emese
|
2022. 09. 04.
Nagyon szuper az etrend! Imadom, minden etkezes isteni! Koszonom :)
Germán Gizella
|
2022. 08. 18.
Nagyon jól összeállított etrend, mely bár minden drágul maximálisan hű nevéhez.
Szilvasán Orsolya
|
2022. 08. 03.
Szuper program! Könnyen beszerezhető alapanyagok, gyorsan elkészíthető, finom ételek! Nagyon jó diétás program, csak ajánlani tudom!
Pintér Viktória
|
2022. 07. 24.
Mindkét étrend nagyon szuper! Párommal együtt kezdtük el kiszámolva az adagját, végig a vega helyettesítéssel. 5kg-tól szabadult meg 1 hónap alatt én pedig a feleslegesen megevett péksütiktől :D Azóta is tartva a mennyiségeket, hozzávalókat, mostmár cserélgetjük a napi étkezéseket (nyári reggeli, alap ebéd, nyári vacsi) és ígyis fogynak a kilók. Megmaradt a rendszeresség, nincsenek óriási megevett adagok, eltűntek az üres kalóriák. A FUMO-ba még nem kezdtünk bele, de ami késik nem múlik. Mindenkinek jó szívvel ajánlom a Büdzsé étrendeket és várjuk az őszi kiadást ;)
Tolnai Diána
|
2022. 07. 14.
Nagyon laktató, könnyen elkészíthető a program. Nekem kicsit sok, hogy 1 hétig ugyanaz a főétel de azon kívül tökéletes :)
Krivánné Polyák Martina
|
2022. 07. 13.
Nagyon finom ételek, kiválóan összerakott étrend. Kis súlyfelesleg mellett is gyönyörűen formál.
Szabó Emese
|
2022. 07. 09.
Nem bántam hogy megrendeltem :) Imádom hogy ilyen egyszerű és hiába kell egy hétig ugyanazt enni, nem unom meg és így valóban idő - és költséghatékony ❤️
Bérces Anett
|
2022. 07. 07.
Nagyon szeretem a menüket, valóban olcsón össze rakható és finom is minden. Jah és a lényeg fogyni is lehet vele
Hogya-Tóth Lili Anna
|
2022. 06. 21.
Nagyon jól össze van rakva,nincs éhezes,végre egy étrend ami könnyen követhető
Mikó Tímea
|
2022. 06. 21.
Szuper!
Sándor-Pető Adrienn
|
2022. 06. 20.
Réka! Te csak jó étrendet adsz ki a kezeid közül:)
Dr. Bókony Brigitta
|
2022. 06. 17.
Féltem korábban spéci étrendet venni, mert tudom magamról, hogy sokmindent nem eszek meg (nyüff (: ). De a Büdzséről olyan jókat olvastam és olyan finomnak látszó képeket tettek fel a többiek, hogy nem tudtam ellenállni... És nem bántam meg! Fantasztikusan jó, tartható, az 1-2 jóváhagyott helyettesítéssel "személyre szabható", egyszerű, könnyű és nem utolsó sorban isteni finom! Köszönöm Réka!
Sáfrányos Anita
|
2022. 06. 14.
.
Együd Stella
|
2022. 06. 14.
2 hét: -2.3kg
Tomsich Julianna
|
2022. 06. 13.
Szuper, szuper, szuper!
Kramaszta Patrícia
|
2022. 06. 13.
Az étrend jó, könnyen elkészíthető. A magam részéről nem értem el a célt mert NEM TUDTAM BETARTANI! Ez nem a program hibája, ez sajnos az enyém! Minden este attól féltem,hogy éhen fogok halni. Ezért mindent is! megettem.
Harmati Mariann
|
2022. 06. 13.
Tökéletes egy kezdő diétázónak. Pontosan be lehet tartani minden étkezést, nem bonyolult és még csak nem is költséges alapanyagokból van összeàllítva. Jó szívvel ajánlom mindenkinek aki bele kezdene egy kis diétába. Szuper alapokat készít az egészséges étkezés “megtanulásához” ☺️
Szívosné Pásztor Anikó
|
2022. 06. 12.
Szuper étrend!3 gyerek mellett könnyen elkészíthető ételek és szuper,hogy heti 1x kell bevásárolni hozzá!Mindenkinek ajánlom,aki régóta harcol a kilókkal!Nekem nagyon bevált!3.héten vagyok és 4kg lement már!
Riczu Alexandra
|
2022. 06. 10.
Teljesen meg vagyok elégedve vele. imádom,hogy van vega helyettesítés és hog, lehet tésztát enni. segített megtanítani, mi a megfelelő mennyiség. 3. hete tartom, barátaim szerint már most látszik a változás. nagyon köszönöm :)
Harmati Mariann
|
2022. 06. 09.
Életem sokadik étrendje. Soha nem éreztem azt hogy végig tudom csinálni. Itt nagyon jó úton haladok most! A nagyon kedvező ár miatt döntöttem mellette. 2,5 hét alatt 2 kg kevesebb vagyok, és dobozolok, mindent is
Szabó Noémi
|
2022. 06. 09.
Ez az első olyan diéta, amit tudok követni. 9 hónapos kislányom mellett fantasztikus, hogy nem kell naponta órákat tölteni a konyhában. Egyáltalán nem zavar, hogy egy hétig ugyanaz a menü. Sőt! Nagyon nagy könnyebbség jelenleg. Így nincs kifogás valóban. Egyszerűen kéznél van minden napokra. Nincs maradék, és GYED mellett anyagilag is vállalható. Ez szintén nagyon fontos számomra. Jelenleg 4. hetet csinálom és 4 kiló ment eddig le. A cél még messze, de ezzel az étrenddel nem látom lehetetlennek az elérését
Burda Flóra
|
2022. 06. 08.
Szuper volt ès ,nagyon hatèkony :)
Szabó-Kubicsek Mária
|
2022. 06. 08.
Nagyon örülök, hogy megvettem. Ehető, fimom, könnyen elkészírhető ételek. Nem kell éhezni, teljesen elég a napi adag. Összességében 5* az 5-ből! :)
Szűcs Éva
|
2022. 06. 07.
Elégedett voltam vele, nagyon finom minden, könnyen tartható.
Erika
|
2022. 06. 07.
Ami miatt megrendeltem ezt az étrendet, hogy a facebook csoportban gusztábbnál gusztább ételekről tettek fel a lányok képeket. :) Az sem mellékes persze, hogy tényleg nagyon olcsón kihozható egy napi menü, emellett finom fogások vannak, az ebédek pedig gyorsan elkészíthetőek.
Gömöri Melinda
|
2022. 06. 07.
Nagyon szeretjük, külön öröm, hogy a férjem,az étrend által, megszerette a zabkását. A család apraja nagyja ezt eszi. Köszi
Horgos Anita
|
2022. 06. 05.
Szuper az étrend! Köszönöm!
Ispán Szilvia
|
2022. 06. 03.
Szuper
Navreczki Hajnalka
|
2022. 05. 30.
Nagyon praktikus, könnyen elkészíthető még úgy is hogy nem szeretek főzni
Tóthné Biró Gabriella
|
2022. 05. 19.
Nekem nagyon tetszik! Jó, hogy 1 hétre van összeállítva, így nekem könnyebben tervezhető 4 gyerek mellett. És a gyerekek is szeretik!
Viszkok-Erdélyi Boglárka
|
2022. 05. 18.
Nagyon tetszik az étrend, könnyen tartható. Nagyon finomak az ételek, nekem eddig ez a kedvenc étrendem. :)
Bődi Eszter
|
2022. 05. 17.
Szuper összeállítás! :)
Eigner Viktória
|
2022. 05. 17.
Nagyon szuper program!
Kónya-Takács Eszter
|
2022. 05. 16.
Összességében tetszik a termék, eddig segítet, ami nekem teljessé tenné az élményt ha tudnám/láthatnám az egyes étkezések kalóriaértékét a napon belül.
Barna Eszter
|
2022. 05. 16.
Nagyon szuper az étrend! Könnyen és gyorsan elkészíthető recepteket tartalmaz, amit simán tudok tartani a munka/vizsgaidőszak/család miatti teendők mellett is. A fotós bevásárlólista brutál jó, pasik számára kiváltképp ideális, ha ők vannak megbízva a bevásárlással! :D Az is szuper, hogy egy boltban be lehet szerezni mindent, és nem kell bejárni speckó biobolt után kutatva az egész várost. Szerintem ha véget ér a négy hét, akkor ráhúzok az első hétből még 1-2 hetet, vagy újrakezdem az egészet. :-)
Molnár Ferencné
|
2022. 05. 16.
Nagyon tetszik, már a második hetet csinálom, nem vagyok éhes és finomak az ételek.
Paisné Gergály Diána
|
2022. 05. 15.
Nem az első étrendem Rékától és biztos nem is az utolsó. ☺️ Egyszerű és tökéletes.
Lovas Nikolett
|
2022. 05. 15.
Nagyon tetszik a program, egyszerűek az ételek és szépen formálja a testet. Imádom, hogy nem kell órákat a konyhában lennem, jókat eszem és fogyok. Köszönöm, köszönöm, köszönöm!
Ivett Soróczki-Pintér
|
2022. 05. 15.
Nagyon tetszik, hogy 1 helyen beszerezhető minden, és nincs tele szezonon kívüli, vagy "egzotikus" tételekkel. (avokádó, narancs) a kötött étrendek a kedvenceim tőled, az idei kf-et is azután buktam be, hogy mozaikos lett (hiába írtál kötött ötleteket, azután mindig ott volt a fejemben, hogy hohoho az nem kötelező ám... Erhm.) Minden esetre ez most megy szépen, a kg-k is mennek lassan, én meg jól érzem magam. Köszi szépen Réka!
Megyesiné Farkas Réka
|
2022. 05. 15.
Nagyon tetszik a viszafogott hozzávaló-lista, és az egyszerű, könnyen elkészíthető alap kaják! Így igazán egyszerű a diéta, főleg olyan élethelyzetben, amiben én is vagyok, amikor kétlaki életet kell élnem. Én fogyni szeretnék, és amikor betartottam, ment is le a súlyomból (az én hibám, hogy mindig engedtem, hogy közbejöjjön valami). Szívesen olvasnék hasonló büdzsé programokat még tőled! Köszönettel: Réka
Miklosi Judith
|
2022. 05. 13.
Sziasztok! A fiammal (14 eves )kozosen kovetjuk az etrendet. Az elso heten vagyunk tul es nagyon jokat tapasztaltunk. Boseges adagok, finomak, konnyen elkeszithetoek, es hatasosak. Mindkettonk alatt megkonnyebbulten sohajt fel a merleg :) Szoval szuper. Tetszik. Es koszonjuk szepen!
Bognárné Orbán Georgina
|
2022. 05. 06.
Nagyon szuper! Gyorsan elkészíthető, az alapanyagok könnyen beszerezhetőek!
Dankházi Ildikó
|
2022. 05. 06.
Egyszerű,gyorsan elkészíthető, annak ellenére, hogy egy hétig ugyanazt kell enni, simán tartható. Csak az első napokban volt éhség értettem. Nekem tetszik
Mester Edina
|
2022. 05. 06.
Sokadik diétázásom életem során… A Büdzsé programot az egyszerűsége miatt választottam. Nagyon tetszik, hogy heti egyszer kell mennem élelem beszerző körútra, az ételek pikk-pakk elkészíthetőek és változatosak hétről-hétre. Én nagy rajongója lennék minden évszakban egy hasonló elven alapuló egyszerű de nagyszerű étrendnek. Nálam eddig ez az étrend a telitalál. Köszönöm Réka. A lényeget majdnem elfelejtettem: a 3. héten járok, mérést nem csináltam, de a ruháimon már érzem a hatásosságát.
Dankházi Ildikó
|
2022. 05. 06.
Egyszerű,gyorsan elkészíthető, annak ellenére, hogy egy hétig ugyanazt kell enni, simán tartható. Csak az első napokban volt éhség értettem. Nekem tetszik
Takács-Boros Eszter
|
2022. 05. 05.
Kedves Réka! Nagyon tetszik, mert elindít egy úton. Én szeretek több adagot előre elkészíteni és így könnyebb dolgom van. A másik, hogy finom is amiket eszem :) Nem kívánok mást utána és az sem zavar, hogy a család mást eszik mellettem. Megmutatta, hogy nem kell extra dolgokat vennem ahhoz, hogy egészségesen táplálkozzam. Azért is szeretem, mert nekem kell egy támpont amihez tartom magam, mert különben mellé eszem. Remélem, hogy itt a kellő alap után már ezzel sem lesz gondom. :) Köszönöm
Tamási Tímea
|
2022. 05. 05.
Még csak a felénél járok, így rövid távú tapasztalatom van egyelőre. Az étrend könnyen tartható, egyszerű fogásokból áll, és abszolút család kompatibilis. Bátran ajánlom bárkinek :)
Hofpár Noemi
|
2022. 05. 04.
Gazdaságos,pénztárcabarát könnyen tartható.Finomak az etelek és meglepően nagyok az adagok.Könnyű vele tartani a kiszabott határokat.Szuper étrend!
Koncz-Szabó Krisztina
|
2022. 05. 04.
Eddig ez a legjobb dièta, pedig már van egy pár a gyüjteményemben!!!
Eva Konyha
|
2022. 05. 04.
Szuper étrend , könnyű tartani csak ajánlani tudom!!!!
Kovácsné Szlávik Bernadett
|
2022. 05. 04.
Nagyon szuper,könnyen elkészìthető ètelekkel. Most kis lazulàs van de nemsokàra elkezdjük az ètrendet❤
Kovácsné Szlávik Bernadett
|
2022. 05. 04.
Nagyon szuper,könnyen elkészìthető ètelekkel. Most kis lazulàs van de nemsokàra elkezdjük az ètrendet❤
Csala Andrea
|
2022. 05. 04.
Egy szoval tudnam ertekelni: imádom
Szilágyi Eszter
|
2022. 05. 03.
Tökéletes :) Finomak az ételek, sőt mi több, 2 hét alatt 4 kilót fogytam :)
Győri Nikolett
|
2022. 05. 03.
Szuper étrend. Bár még csak a második héten járok, de az első hetet örökké tudnám enni.
Szőke Krisztina
|
2022. 05. 02.
Több diétát is vásároltam már Rékától és még egyikben sem csalódtam. Nekem eddig mozaikos étrendjeim voltak amik során elég sok pénzt költöttem élelmiszerre ezért kíváncsi voltam hogy hozható ki ez olcsóbban. Teljesen megdöbbentem mennyire keveset költöttem az első 2 hétben élelmiszerre, egy sima diéta nélküli időszakban többet szoktam költeni.
Schott Csilla
|
2022. 04. 30.
Imádom az étrendet!
Polgárné Unger Anikó
|
2022. 04. 30.
Szeretem a finom ételeket, nagyon jók a receptek!
Rotter Krisztina
|
2022. 04. 29.
Fantasztikus az étrend! Amellett , hogy alacsony költségvetésű, de mégis egészséges napi étkezéseket kaptam, még ráadásul könnyen és gyorsan elkészíthetőek, dobozolhatóak az ételek és ami talán a legfontosabb, hogy még nagyon finomak is!! Nálam az csak hab a tortán, hogy egy üzletben minden hozzávaló beszerezhető. Az étrend ára is megfizethető, főleg tekintve, hogy csak egyszer kell megvenni! Egyszerűen zseniális!
Kovács Barbara
|
2022. 04. 29.
Nagyon tetszik, finomak az ételek, könnyen beszerezhetőek és gyorsan elkészíthetőek, a második héten már sokkal komfortosabban érzem magam a bőrömben. Remélem , hogy sikerül az edzéseket is mostmár beépíteni a napirendbe.
Szabó-Bella Tímea
|
2022. 04. 26.
Réka a legjobb!!!!
Kozár Réka
|
2022. 04. 26.
Ezt is MINDENKINEK csak ajanlani tudom :) igaz rajottem mivel kulfoldon elek nekem kicsit mas, de anyukameknak otthon pont jol jott ez az etrend. Koszi a munkad! :)
Muhari Andrea
|
2022. 04. 26.
Nagyon szeretem az étrendjeidet. Könnyen összeállítható, egyszerűen beszerezhető alapanyagokkal dolgozol, finom, gyorsan kész minden, követhető. Csak a kitartás kell hozzá, minden mást maximálisan beleraksz. Köszönöm. :-)
Döbröntei Nóra
|
2022. 04. 25.
Nekem az egy hétig egyféle étrend nehezen kivitekezhetö és kissé unslmas. Az ételeket az előzőézrendekből kevert menükkel oldom meg.köszi a munkátokat :)
Tóth Noémi
|
2022. 04. 25.
Szuper
Polgár-Dömötör Edina
|
2022. 04. 24.
Egyszerűen imádom! Köszi Réka!
Nagy Mónika
|
2022. 04. 24.
Ismét egy kiválóan összeállított étrend az egész családnak.
Vince-Márkus Adrienn
|
2022. 04. 23.
Nagyon szuper az étrend és az is hogy pénztárca barát☺️
Biszak Anita
|
2022. 04. 22.
Kedves Réka! Még nem kezdtem el a programot (nem szerettem volna, hogy a Húsvét bezavarjon:) ). Viszont az étrend áttekintésekor nagyon tetszett, hogy olyan hozzávalók vannak feltüntetve, ami mindenki számára könnyen elérhetőek. A FUMO tagság pedig még plusz 5 csillag (amit még szintén nem kezdtem el :) ). Összességében nagyon ígéretesnek tűnik és hasonló lelkesedéssel fogok belevágni, mint a Villámétrendbe. Köszönjük szépen a munkádat és további sok sikert kívánok a vállalkozásodhoz! Üdvözlettel: Anita
Szeman Eva
|
2022. 04. 21.
Maximálisan elégedett vagyok mind a termékkel, a tudással ami az Üzemeltetők mögött van, a gyorsasággal, a tájékoztatással, a jelenléttel. Köszönöm!
Prekop Fédra
|
2022. 04. 21.
Jó kis étrend, elégedett vagyok, mint mindig! :)
Földesi Judit
|
2022. 04. 21.
Ismét egy szuperül összeállított étrendet kaptam. Érthető bevásárlólistával, egyszerű és könnyen elkészíthető menüvel.
Lászlóné Németh
|
2022. 04. 20.
Nagyon színvonalas étrend, nagyon jó ártervezéssel. Mint mindig
Szmoleneczki Anikó
|
2022. 04. 20.
Praktikus, hatékony és nincs túlbonyolítva!
Szép Kriszta
|
2022. 04. 20.
Bár a hét második felében picit kezdem megunni, de ezt nagyon jól tudom előre tervezni. Második héten járok, -1,3kg. Profin összerakott étrend, érthető bevásárlólistával, egyszerű és könnyen összerakható menüvel. Köszönöm Réka! :)
Móni
|
2022. 04. 19.
Könnyen használható, betartható diéta, nem igényel nagy főzőcskézést és extra alapanyagokat. Csak ajánlani tudom.
Baráth-Gaál Viki
|
2022. 04. 19.
Eddig nem tudtam, de mindig is erre vagytam!!!! Egyszeru etelek, olcson, a gyerekek es a ferjem is tudja enni oket. Imadat!!!
Kincses Ildikó
|
2022. 04. 18.
Nagyon szuper termék, gyorsan elkészíthető ételekkel, az alapanyagok beszerzése a bevásárlólista alapján egyáltalán nem időigényes még olyanoknak sem, mint én, aki utál bevásárolni járni.
Bencsik Krisztina
|
2022. 04. 18.
Szuper,tokeletes! Mondjuk a tobbi etrended is az:). Imadom,hogy maradekmentes!
Eszter Sáfár
|
2022. 04. 18.
Imádom! :)
Hlugyik Adrienn
|
2022. 04. 18.
Csak egy szo:imadom
Cseri-Fischer Emese
|
2022. 04. 18.
Nagyon szeretem. Szuper egyszerű pont az én időbeosztásomhoz passzol
Anita Umheiserné Sós
|
2022. 04. 17.
Kedves Réka! Nagyon tetszik ez az étrend is. Azt szeretem benne, hogy egyszerűen nagyon gyorsan elkészíthető a napi menü. Könnyen elérhető hozzávalókból, látszik a nagyon gondos, alapos, hozzáértő tervezésed. Nekem az nagy könnyebbség, hogy ezeket az ételeket mind nagyon szeretem, és a családom is, ők nem diétáznak, de már mindig több adagot kell főzzek, és így nem kell többfélét. Nincs nagy súlyfeleslegem, mindig csak hason, ha nem figyelek oda, és ez a kalóriamennyiség Nekem tökéletes mindig ha pár kilót le szeretnék adni. De ha éppen nem étrendet tartok be, akkor is sokat válogatok az étrendekből, beépültek a mindennapokba is. Az étrendkiegészítőknek nagyon örülök, régóta használok hasonlókat, pl moringát, matchat is, ha elfogynak biztos rendelek Tőletek. Rendszeresen sportolok, futok, jógázok és funkcionális tréningre is járok, de így hogy van lehetőség Kristóf edzéseit is próbáltam, és bírom nagyon. Csak így tovább, maradjon meg ez a szuper tudatos lelkes motíváló hozzáállásotok, követlek Titeket, maradok továbbra is vásárló
Kardos Orsolya
|
2022. 04. 17.
Imádom
Varga Judit
|
2022. 04. 17.
Klasszul összeállított étrend, köszönöm! :)
Csilla
|
2022. 04. 17.
Nekem nagyon tetszik ez az etrend. Es meg kell mondjam az etelek egyszerusege miatt. A tobbi etrended is mind megvan es tenyleg egyre finomabbak az etelek es receptek amiket kitalalsz (sokszor nem a dieta hanem a recept konyv bovitese miatt veszem meg oket), de ugyanakkor "bonyolultabbak" is. Neha ranezek a bevcasarlo listara hogy kesujoghurt meg kitudja mi amirol sose hallottam meg es kicsit majdnem elmegy a kedvem a fozestol (ehhes hozzajon hogy Svedorszagban sajnos nincs DM es emiatt a specialisabb DM termekek helyettesitesenek a megtalalasa kulon feladat/nehezseg). Erre az etrendre viszont ranezek: paradicsomos teszta sonkaval, 3 tojabsol rantotta...es ugy erzem, na itt legalabb tudom hogy 10 perc alatt megvan, hogy minden van a helyi kozertben es hogy milyen ize lesz :) Nagyon szeretem minden etrended, de kellett nekem mar ugy erzem egy ilyen "jo fele" kicsit egyszerubb dolog, az hogy kozben tenyleg megfizethetobb is nekem csak hab a tortan. Nagy Gratula!!
Móni Kis
|
2022. 04. 16.
Én imádok mindent, ami FeminPro! Még sosem csalódtam, sőt előszeretettel reklamozom ismerőseimnek ;)
Liebháber Krisztina
|
2022. 04. 16.
Fantasztikusan összerakott étrend.Azt hozta,vagyis jobbat,amire számítottam.Egyszerű,követhető és minden pikk-pakk beszerezhető.Egyetlen dolog ,amit nem eszem meg az a virsli.Semmilyen formában nem enném meg,de tudom,hogy sokan szeretik.Köszönöm
Lajosné Papp
|
2022. 04. 16.
Még csak az átnézésnél tartok mert a villámot fejezem be épp. Bevásárlás is meg volt. Az étrend szuper
Keresztesi Klaudia
|
2022. 04. 16.
Szia Réka! Még csak az első hétnél tartok, de nagyon tetszik az összerakott étrend, könnyen tartható, tulajdonképpen én nem a büdzsé része miatt vettem meg, hanem az egyszerűsége miatt. Kevés előkészületet igényel és nem nehez betartani sem! Kellemes Húsvétot! :)
Monokiné Varga Janka
|
2022. 04. 16.
Jelenleg ez a kedvenc étrendem tőled. Változatos, könnyen, gyorsan elkészíthető fogások vannak benne, és ami nem utolsó szempont, hogy pénztárca barát is.
Brigi
|
2022. 04. 16.
Nagyon örülök, hogy megrendeltem. A 3. hétnél járok, könnyen követhető, minden egyszerűen elkészíthető és beszerezhető. Már érzem magamon a változást, a ruhák határozott visszejelzést adnak
Keresztes-Lévai Veronika
|
2022. 04. 16.
Nagyon szuper étrend, egyszerű, könnyen követhető nem mellesleg pedig finom ételek szerepelnek benne :)
Bozsóné Hajnalka
|
2022. 04. 15.
Tetszik az egyszerűsége, mégis gondosan összeállított - gondolok itt pl. a fényképes bevásárlólistákra. Élesben még nem kezdtem hozzá, de biztos vagyok benne, hogy ugyanolyan szuper, mint Réka, a többi étrended.
Bujtor Alexandra
|
2022. 04. 15.
Nagyon jól összerakott étrend, nagyon jó, h maradékmentesen lehet használni az alapanyagokat
Somogyi Róbertné
|
2022. 04. 15.
Szuper!Mindenkinek ajánlom!
Balogh Zsófia Nóra
|
2022. 04. 15.
Nagyon szeretem Réka étrendjeit és mindig bízok a munkájában. Ez az étrend egyszerre segíti elő a 2 legfontosabb célom elérését 2022-ben: a fogyást és a spórolást is. Tényleg fogyok és tényleg spórolok vele! :) Köszönöm!
Ágota
|
2022. 04. 15.
Nagyon imádom, finomak és laktatóak az ételek! Köszi Réka, hogy ezt kitaláltad! ☺️
László Ildikó
|
2022. 04. 15.
A Büdzsé programot egy műtét miatt még nem kezdtem el, de az eddig kipróbált összes étrendedet imádom!!!
Kaláth Mónika
|
2022. 04. 15.
Az első héten vagyok túl, nagyon jó
Ivanics Anita
|
2022. 04. 15.
Szuper lett, köszönjük.
Moller-Tóth Renáta
|
2022. 04. 15.
Átgondolt, könnyen tartható étrend, egyszerűen elkészíthető, laktató, finom fogásokkal. Nagy segítség a fényképes bevásárlólista. Egy szóval telitalálat. :)
Polgár Alexandra
|
2022. 04. 15.
Nagyon király, finom ételek. Bár ez nem meglepő, eddig bármit vettem tőled, mindig szenzációs volt :)
Makra Zsuzsanna
|
2022. 04. 15.
Egyszerű,gyors,:) egy örökmozgó mellett tökéletes számomra <3
Sárközi Zsanett
|
2022. 04. 15.
Nagyon jól összerakott,könnyen elkészíthető ételek.Nekem plusz pont hogy kötött az étrend, hamar bele lehet rázódni és az alapanyag beszerzés is egyszerű, nem kell sokféle üzletet bejárni
Kaszás Klaudia
|
2022. 04. 15.
Nagyon tetszik a termék, azt kaptam amit vártam!
Horváth-Lukács Kata
|
2022. 04. 15.
Nagyon szuper étrend, könnyen betartható,nem éhezem közben. Rékáék mindenben segítenek, minden kérdésre azonnal válaszolnak, csak ajánlani tudom mindenkinek.
Daróczi-Laudisz Renáta
|
2022. 04. 15.
Kedves Réka! Nekem ez lett az egyik kedvenc étrendem tőled☺️ Változatos, könnyen, gyorsan elkészíthető fogások vannak benne, és ráadásul pénztárca barát is.
Csordásné Kékedi Henriett
|
2022. 04. 15.
Szuper jól tartható étrend. Lassan a 2.hét végére érek, már látom a változást! Mérlegre nem álltam, nem stresszelem magam vele! Kezdő fotóm és cm-em van. Másfél hét után döbbenet hogy eltűnt a hatalmas pocakom. Köszönöm Réka! Szuper csajszi vagy!
Szilvia
|
2022. 04. 01.
Megrendelve!
Tímea
|
2022. 04. 01.
Nagyon jó ❤️ Csupa olyan étel van benne, amit szeretek, diéta nélkül is szívesen ennék és pikk pakk kész. Már csak az a kérdés számomra, hogy mennyire fogom bírni az ismétlődést. Én még nem csináltam heti kötött étrendes diétát. Na de olysok embernek sikerült,miért pont nekem ne menne
Orsi
|
2022. 04. 01.
Nagyon tetszik, hogy egyszerű kaják, egyszerű elkészítéssel szerepelnek benne, semmi “luxus” hozzávaló, és nincs 6 órányi konyhai munka vele. Köszönöm !❤️