Büdzsé csomag, ajándék Fruskával

AZ ÉTRENDRŐL:

• 1350 - 1400 kcal / nap
• 2500 - 2600 Ft / nap*
• 6 féle 3 napos kötött menüt tartalmaz az étrend
• 3 naponta új bevásárlólista, új receptek
• gyakorlatilag nem lesz maradék a 18 napos etap végére, tiszta lappal lehet elölről kezdeni ameddig csak diétázni szeretnél

Receptek (illetve ezek variációi): 

• sonkás szendvics, sajtos szendvics, sajtos-sonkás szendvics
• sült csirkecomb bulgur salátával
• tojásételek (rántotta / lágytojás / tükörtojás stb.) pirítóssal, salátákkal
• tonhalas bulgur saláta
• almás-magvas túrókrém
• brokkolis zöldborsó főzelék adalékmentes virslivel
• almás-camembert-es bulgur saláta
• almásdiós kevert sütemény
• cukkinis csirkemell pirítóssal
• túrós palacsinta
• csirkemell édesburgonyával és salátával
• joghurt reszelt almával és répával, diószórással
• hamis rántott csirkemell 

*2025.09.04-én érvényes árakkal számolva, sajnos a megkergült infláció felett nincs hatalmam.... 

Amit nem tud az étrend:

X - nem gluténmentes

X - nem tejmentes

X - nem vega

A FRUSKA HAJVITAMINRÓL: https://www.feminpro.hu/fruska-hajvitamin

"Még csak egy hónapja szedem, de már most látványosan csökkent a hajhullásom. Kíváncsi vagyok rá a továbbiakban."

"Nincs 2 hónapja, hogy szedem a Fruskát, de ezidő alatt is már legalább 3 (de inkább 4) centit nőtt a hajam, alig hullik ki pár szál a fésű szerint ;) és sokkal jobbnak érzem a tartását és a volumenét is. :)"

"Ez a legjobb hajvitamin, amit próbáltam - és a 35 éves küzdés után a vékonyka, semmilyen hajammal elmondhatom, hogy végigpróbáltam a hazai palettát, de semmi sem hozott akkora változást, mint ez a vitamin. Konkrétan a hajam a DUPLÁJÁRA hízott, ami nálam hatalmas szó, és ráadásul, mivel nagyon vékony szálú a hajam, ez azt jelenti, hogy RENGETEG hajam lett. Másfél éve szedem folyamatosan, kis szüneteket beiktatva. A hajhullást gyakorlatilag nullára redukálta, és még az őszi hajhullást is megúszom minimálissal az előző évekhez képest. Egyedül a hossza, ami nem akar változni, de ez már valószínűleg genetika lehet, váll alattinál nem nő hosszabbra; pedig a külső ápolásra is nagy hangsúlyt fektetek, de szerintem ezzel a vitaminnal amit az én hajamból ki lehet hozni, azt kihoztam :) Tényleg mindenkinek csak ajánlani tudom!"

AZ OMEGA-3 KAPSZULÁRÓL: https://www.feminpro.hu/omega3

"Hering és lazac helyett tökéletes választás ilyen messze a tengerektől. Sok piacon lévő termékkel ellentétben ebben pont jó az EPA DHA arány, és megfelelő mennyiség is van egy napi adagban."