Maca gyökér - Energia és hormonegyensúly

A Dél-Amerikában őshonos maca növény gyökeréből készült por kifejezetten gazdag aminosavakban, fitonutriensekben, vitaminokban és ásványi anyagokban, ráadásul olyan természetes élénkítő szer, amely nem tartalmaz koffeint, így nem okoz sem idegességet, sem szívdobogást és magas vérnyomást. Kiváló természetes hormonszabályozó, mind a női-, mint pedig a férfi szervezet számára.

Vitaminok: B1-, B2-, B12- és C-vitamin

Ásványi anyagok: kalcium, foszfor, réz, cink, magnézium

A maca hatásai:

a vérnyomás emelkedése nélkül, hosszan tartóan energizál,
növeli az állóképességet, általános hangulatjavító hatású
hatással van a nemi hormonok szabályozására, csökkenti a menopauza tüneteit
gyulladáscsökkentő hatású

És most nézzük, mit mond a tudományos világ...!

1.) Egy 2016-os kutatásban maca-t szedő tesztalanyok eredményeit hasonlították össze placebo-s kontrollcsoporttal. Az tanulmány az alábbi megállapításokat teszi:

a 12 hét alatt a maca növelte a tesztalanyok libidóját, ám a placebo-s csoport is beszámolt hasonló hatásokról
a maca-t fogyasztó tesztalanyok hangulata jelentősen javult, energiaszintjük nőtt, szemben a kontroll csoporttal
a maca-t fogyasztó csapat az életminőségét javulónak érezte, szemben a kontrollcsoporttal, ahol ez a hatás egyáltalán nem jelentkezett
a közhiedelem szerint a maca fokozza a vér oxigénellátottságát, ám a kutatás ezt nem igazolta. Ahogyan a testtömegre, a vércukorszintre és a haemoglobin szintre sem volt hatással
a maca-t fogyasztó tesztalanyok vérnyomása nem mutatott eltérést a placebo csoporthoz képest
a tesztalanyok nem számoltak be negatív mellékhatásokról egyik csoportban sem

2.) Egy 2014-es kutatás alapján a maca csökkenti a vér interleukin-6 (IL-6) szintjét, amelyet összefüggésbe hozott az alanyok alacsonyabb vérnyomásával és általánosan jó egészségi állapotával. (Az IL-6 egy immunsejtek által termelt fehérje, emelkedett szinte megfigyelhető gyulladásos állapotok, fertőzések, autoimmun betegségek, szív- érrendszeri megbetegedések és néhány leukémia esetén.)

3.) Egy 2019-es kutatás a maca esetleges májkárosító hatásait vizsgálta, de nem végül nem tárt fel semmi ilyesmit.

4.) Egy 2006-os kutatás a maca gyökérnek a változókorban lévő nőkre gyakorolt hatásait vizsgálta. Az eredmények alapján a maca fogyasztás visszaszorította a menopauza jellemző tüneteinek - hőhullámok, éjszakai izzadás, depresszió, ingerlékenység, alvászavarok - mind az előfordulását, mind pedig az intenzitását.

Akiknek jobb a maca-t óvatossággal közelítenie:

várandósság és szoptatás: mivel a témában nem készült megfelelő mennyiségű és minőségű kutatás, így jobb elkerülni, vagy kezelőorvossal konzultálni
nemi hormon-érzékeny betegségek esetén: mivel a maca belenyúl a nemi hormonok egyensúlyába, mindenképpen javasolt orvossal konzultálni, mielőtt a női hormonrendeszerrel összefüggő, súlyos betegségekkel szedni kezded. Ilyenek például mellrák, méhet és petefészket érintő rákos betegségek, endometriózis és mióma.