Büdzsé 2023 - Továbbra sincs kifogás! (e-book)

A FeminPRO Büdzsé étrend volt a legnagyobb sikerünk tavaly. Én csak egy kisebb gesztusnak szántam, de végtelenül meglepett, hogy mennyire szerettétek. A tavalyi "sima" büdzsé mintájára idén is hoztam egy olyan étrendet, ami bevallottan faék egyszerű, de cserébe a lehetőségekhez mérten költséghatékony is, illetve olyan "házias" recepteket tartalmaz, amiket valószínűleg a család is szívesen fogyaszt. 

Még mindig nem ezzel az étrenddel fogok aranyérmet nyerni a diétás gourmet fesztiválon, de ezúttal sem ez volt a lényeg, hanem hogy ne kelljen egy vagyont a boltban hagyni. Ennek, úgy érzem, sikerült eleget tennem vállalhatatlan minőségi kompromisszumok nélkül. Itt fontosnak tartom kiemelni, hogy ugyan az étrendben többször is szerepel virsli, de ez nem azt az élelmiszeripari hulladékot takarja, amit a többség virsli néven ismer. A LIDL-ben kapható a Pikok Pure nevű márkáról van szó, amelyik mindenféle káros adalékanyagtól mentes. 

Kötött; de azért egyszerűbben:

Az étrend 4 menüsort tartalmaz, amelyekhez 4-4 napokra írtam bevásárlólistát. Tehát ezúttal nem egy hétig kell követni egy menüsort, hanem 4 napig.

Az egyes menüsorok becsült költségei:

"A" menü: 2310 ft / nap

• almás-fahéjas zabkása, gulyásleves csirkemellből teljes kiőrlésű kenyérrel, tzatziki saláta virslivel

"B" menü: 3125 ft / nap

• krém smoothie, majorannás csirkemáj (vagy -comb, vagy -mell) vegyes körettel, hamis görög saláta

"C" menü: 2550 ft / nap

• pikáns tojáskrémes pirítós, egyserpenyős bolognai penne, kertész saláta és fehérje turmix

"D" menü: 2470 ft / nap

• sonkás szendvics és booster smoothie, borsós virslipörkölt tk tésztával, tojásos-sajtos répasaláta

Online edzéssel: 1 hónap online edzés bérletet is adunk ajándékba, szóval tényleg nincs több kifogás! ;) Szolgáltató partnerünk a fumo.hu.

Minimális pazarlás: az étrendet úgy állítottam össze, hogy nagyon kevés felesleg maradjon, vagy ami marad az valószínűleg könnyen felhasználható legyen a család tagjai számára. 

Két boltból minden: szinte minden beszerezhető a LIDL és Tesco kínálatából. Az egy termék, ami nem, a natúr jellegű fehérjeporom amit itt a webshopon tudtok megrendelni: https://www.feminpro.hu/protein

Lakto-ovo vega kiegészítés: megadtam, hogy melyik héten melyik hústerméket mivel lehet helyettesíteni.