Lefutom! - félmaraton, 21 km (e-book)
| Nem értékelt | |
|
Ha már viszonylag magabiztosan le tudod futni a 10 kilométert, de szükséged volna egy kis útmutatásra a 21 km-es táv leküzédéséhez, akkor FeminPRO "Lefutom!" futó edzésterv sorozatának harmadik és egyben utolsó, félmaratonra felkészítő programját pontosan Neked találtuk ki! A edzésprogram 12 hetes - ennyi idő alatt gondoljuk egészségesnek és reálisnak, hogy egy már tapasztalt amatőr futó biztonságos terhelés növekedéssel elérhesse a félmaratoni távot.
|
|
| Elérhetőség: | Raktáron |