Tegnap debütált a FeminPRO termékcsalád legújabb tagja a PRG mini. Kapszulás termék, amit leginkább a diétákhoz javasolnék a fogyás elősegítésére, illetőleg a teljesen átlagos életet élőknek a fizikai- és/vagy mentális igénybevételt igénylő időszakokra. Mivel a termékcsaládnak ez immár a harmadik tagja, felmerült a teljesen jogos igény arra, hogy foglaljuk kicsit össze, hogy melyik PRG mire jó, kinek jó, és mire nem lesz alkalmas.
Először is nézzünk egy összehasonlító táblázatot, aztán elemezgessük ki amit látunk!
BEVITELI MENNYISÉG
A PRG esetében a legnagyobb az ajánlott dózis, 19 gramm. Ez nagyjából 2 mérőkanálnak felel meg - kanalat mindig adunk hozzá - és viszonylag sokszor el szoktam mondani a Facebook csoportomban, hogy egyébként szerintem azoknak, akik soha nem fogyasztottak komolyabb termogén termékeket, bőőőőőségesen elég 1 kanálnyi is elsőre. Ez a termék tényleg nagyon-nagyon erős ekkora adagban! A két kanál a tapasztalatlan felhasználóból könnyedén dimenzióugró duracell nyuszit csinál, ami tud nagyon klassz, vagy éppen nagyon rémisztő is lenni.
A PRG Lite ajánlott mennyisége már csak 10 g, azaz 1 mérőkanálnyi. Ez az átlag-felhasználó szintje, amit minden egészséges ember elfogyaszthat. Értelemszerűen, mivel nagyságrendileg fele akkora adag mint a sima PRG, minden hatóanyagból sokkal kevesebb is lesz benne - kivéve néhányat, erre mindjárt kitérünk.
A PRG mini egy kapszulás termék, a napi adagja 3 szem. A gyártás során 00-ás méretű kapszulákat használunk, ami azt jelenti, hogy 3 kapszula nagyjából 2 gramm hatóanyagot képes tartalmazni. A vásárlónak kell tudnia eldönteni, hogy mi a fontosabb neki: a kapszula kényelme (nem kell kevergetni, nem kell meginni, nincs olyan hogy nem ízlik, be tudom dobni a táskába), vagy az italpor jellegű termékek magasabb hatóanyag tartalma. Ez a dilemma ismerős lehet a kollagén kapszula VS kollagén italpor kérdéskörből is.
L-CITRULLIN
Az L-citrullin egy aminosav, amelyet a szervezetünk más fehérjék szintéziséhez használ fel, illetve a rendelkezésre álló tanulmányok alapján fokozhatjaa a vérellátottságot és csökkentheti a magas vérnyomást. A sportolók előszeretettel használják, mivel a vér áramlásának fokozásával segíthet javítani a teljesítményt, de ezen tulajdonsága szellemi igénybevételnél is jól jöhet.
A PRG-ben nagyobb mennyiségben van jelen, hiszen ezt a terméket sokszor sportoló vásárlóink veszik.
A Lite-ban valamivel kevesebb van belőle, de azért még mindig nem elhanyagolható a mennyisége. Úgy gondolkoztam, hogy akik a hétköznapjaikhoz használják ezt a terméket, ugyanúgy profitálnak a pozitív hatásaiból.
A Mini-be már jóval kevesebb jutott belőle, pusztán azért, mert erősen limitált volt a három kapszulányi hely. Úgy gondoltam, hogy ennek a terméknek nem ez a fő profilja.
NIACIN
Avagy B3-vitamin, egy olyan mikrotápanyag amire a testünkben mindenhol és mindenhez szükség van. A szervezetünk olyan koenzimeket készít belőle, amelyek több mint 400 biokémiai folyamathoz kellenek - nagy arányban olyanokhoz, amelyek során az elfogyasztott ételből energiát nyerünk. Hozzájárul az anyagcsere-folyamataink egészségéhez és a kifáradás csökkentéséhez.
A PRG-ben egészen nagy adag van belőle, de ez nem gond, hiszen a felesleg a vizelettel képes távozni.
A Lite-ba kicsit kevesebb jutott, de azért a napi szükségletet így is bőségesen fedezi.
A mini-be sajnos nem fért belőle. Azért hagytam ki, mert a változatos étkezés részeként (húsok, magvak) hozzá lehet jutni, így inkább más hatóanyagoknak tartogattam a kapszula nem túl bőséges térfogatát.
BÉTA-ALANIN
Az a bizonyos híres-neves, amitől a PRG a jellegzetes csipkedős-viszketős érzést okoz a bőrön... :) Amiről viszonylag gyakran le kell írnunk - a mindenhol kitett figyelmeztetések ellenére - hogy nyugalom, ez nem allergia, ez ilyen. A béta-alanin egy aminosav, amely leginkább a sportot komolyan vevők körében népszerű. A szervezetünk karnozinná képes alakítani, amit aztán majd az izmaink tárolnak, és ami nagyban javíthatja a fizikai teljesítőképességet.
A PRG-be azért került bele, mert úgy gondolom, hogy ez az a termék amely elsősorban az aktívan sportoló vásárlóknak való. Nekik ez a hatóanyag hasznos és fontos lehet, és habár a szurkáló érzés picit idegesítő lehet, de akinek fontos a magas hatóanyag-tartalom, annak megszokható. Sőt, általában idővel meg is szűnik.
A Lite és a Mini nem tartalmazza, részben hogy elkerüljük a kellemetlen szurkáló érzést a bőrön, részben mert a béta-alanin szerintem nem annyira fontos azoknak, akik fizikailag kevésbé aktívak, és/vagy nem kezdenek benne egy annyira komoly életmódváltásba amiben a heti 4-5 edzés is szerepet kap. Akinek inge ne viselje, de a tapasztalatom az, hogy a többség ebben nem annyira lelkes... :')
L-KARNITIN
Egy újabb aminosav, amelynek elsősorban a zsírok energiává alakításában (azaz elégetésében) van szerepe, a hatását azonban leginkább akkor fejti ki, ha fizikai igénybevétel is társul mellé (azaz ha edzel). Bizonyos klinikai vizsgálatok valószínűsítik, hogy csökkentheti az izomlázat és a regenerációs időt is.
A PRG-be egyértelmű okokból került bele.
A PRG Lite ugyan kevesebbet tartalmaz belőle összességében, de az eredeti összetételhez képest kicsit megnöveltem az arányát, fokozandó a termék zsírégető potenciálját.
A mini-be azért nem került bele, mert az l-karnitin kifejezetten magasabb dózisban hatékony, és a kapszulás kiszerelésben ez egyszerűen nem működőképes. Annak pedig nem láttam értelmét, hogy csak úgy "tesséklássék" beletegyük, azért, hogy elmondhassuk, hogy van benne.
A-AKG KOMPLEX
Segíthet építeni és megőrizni az izomzatot, ezen hatása miatt egyébként az orvoslásban is használják. A PRG termékekbe részben a sportolókra gondolva került bele, részben pedig azért, mert régóta hangsúlyozom, hogy a fogyás akkor lesz igazán esztétikus, ha nem az izmainkat fogyjuk le magunkról, hanem a zsírt. Nagyon nem mindegy, hogy amikor a mérleg -2 kilót mutat, az miből ment le! Két oldalról támogatja tehát az ügyünket: egyrészt remek kiegészítője az edzéseknek, másrészt a diéta ideje alatt segíthet abban, hogy kisebb arányban veszítsünk izmot, a zsírral szemben.
A PRG-ben van értelemszerűen a legtöbb belőle. Komoly sportolóknak hatékony segítség lehet az izomzat növelésében is.
A PRG Lite-ban arányosan kevesebb van belőle, de azért még így sem elhanyagolható a mennyisége, mivel kevesebb fizikai aktivitás mellett is nagyon hasznos lehet, ahogy fentebb írtam is.
A mini-be arányaiban egészen sok került belőle. Úgy gondolkodtam, hogy akik az idővel versenyt futva bekapkodják inkább a kapszulát, azoknak is nagy szüksége lehet arra, hogy minden lehetséges eszközzel próbáljuk a fogyás minőségét javítani.
L-TIROZIN
A változatosság kedvéért egy aminosav, amely több ún. neurotranszmitter előanyaga (azaz prekurzora) is. Ez azt jelenti, hogy a szervezetünk olyan, a hangulatunkat és a kedélyállapotunkat alapjaiban befolyásoló anyagot képes előállítani belőle, mint a dopamin, az adrenalin vagy a noradrenalin. Nem véletlen, hogy az utóbbi hónapokban-években egyre inkább a figyelem középpontjába kerül a hangulatot és a koncentrációra gyakorolt, lehetséges pozitív hatásai miatt.
A PRG-be a hangulat és a koncentráció javítása érdekében került bele.
A PRG Lite-ban ugyan egy adagra vetítve kevesebb van belőle, de arányaiban azonban sokkal több. Nem véletlen ez - megihletett, hogy mennyien visszajeleztétek felém, hogy a PRG rengeteget segít a tanulásban, a lelkileg megterhelő időszakokban, vagy akár éppen az anyai türelem fokozásában. Mivel a Lite sokkal inkább az átlagembernek szól, fontosnak éreztem, hogy a mentális kihívásokkal való megküzdés segítése nagyobb hangsúlyt kapjon.
A mini-be a fentiek miatt viszonylag nagy dózisban szintén belekerült. Fontosnak éreztem, hogy a mini kiemelten hasznos lehessen azoknak, akik a gondolataik körül pörögnek egész álló nap.
KOFFEIN, ZÖLD TEA, GUARANA, FEKETE BORS
Ezeket az alkotókat nem is kell szerintem különösen bemutatnom, mindegyik úgynevezett "termogén zsírégető", azaz a testet a vérnyomáson- és szívműködésen keresztül kapcsolja magasabb fokozatba és ezáltal segít abban, hogy energikusabbak, aktívabbak legyünk, több kalóriát égethessünk el. A zöld tea, guarana és fekete bors ezen felül ráadásul antioxidánsokban is gazdag, amelyek az oxidatív stresszt képesek csökkenteni. Enyhe vízhajtó tulajdonságuk is segíthet a diétázás "optikai tuning" részét kicsit fokozni.
Mindhárom termékben megtalálhatóak, érdekesség azonban, hogy a kapszulás mini-ben arányaiban nagyobb mennyiségben. Ennek az az oka, hogy ahhoz, hogy a termék valóban hatásos legyen, muszáj volt a koffein tartalmat magasra vennem. Szerettem volna azonban, ha ez nem szimpla koffeinből származik, hanem olyan növényi kivonatokból, amelyek más módokon is segíthetnek megőrizni az egészségünket, illetve más formában fejtik ki az élénkítő hatásukat. Nem akartam, hogy a mini egy szimpla koffeintabletta legyen extrákkal, mert ennél azért mi sokkal többet is tudunk adni a vásárlóknak.
KESERŰ-NARANCS KIVONAT
Viszonylag elterjedt, hogy segítheti a diéták hatékonyságát, és hogy jó hatással lehet az idegrendszerre és az egészségre is, azonban a növényi hatóanyagok közül végül ezt ítéltem a legkevésbé fontosnak, ezért nem került bele a mini-be.
ÖSSZESÍTŐ
A fentiekből talán kibontakozik egy olyan kép, miszerint a sima PRG egyértelműen a legerősebb a három termék közül - amellett, hogy a benne található hatóanyagok a rendszeresen sportoló vevőknek egyértelműen hasznosabbak, mint kocsi-lakás-munkahely háromszögben felváltva üldögélő felhasználóknak. A benne található béta-alanin okozhat némi kellemetlenséget, és a 19 grammos dózis lehet, hogy elsőre túl sok.
A PRG Lite az eredeti formula leegyszerűsített verziója. Sokkal inkább alkalmas hétköznapi használatra, akár a munkahelyi vagy a gyerekek körüli megfelelő mentális állapot elősegítésére, akár a diéta hatékonyságának fokozására. Jómagam tanuláshoz is sikeresen bevetettem már, energiaital és egyéb vackok helyett.
A PRG mini pedig a fentiek több szempontból gyengébb, ám még mindig hatóanyagokkal teli, könnyen bekapkodható verziója. A fizikai pörgést kevésbé támogatja, mint a mentálisat, azonban a kiegyensúlyozott hangulatot potenciálisan elősegíteni képes l-tirozinból arányaiban kifejezetten sok van benne. Bátran bevethető a mindennapokban, a diéta gyorsítására, vagy bármikor amikor kellene fejben egy kis plusz.
