Leírás
Ha már kisebb-nagyobb nehézségek árán, de le tudod futni az 5 kilométert, de úgy érzed ezen a ponton kicsit megrekedtél, akkor a FeminPRO "Lefutom!" 10 km-es futó edzésterve lesz a megoldás a számodra!
A program 12 hetes - ennyi idő alatt gondoljuk egészségesnek és reálisnak, hogy egy akár kevésbé jó kondival, de annál több elszántásggal rendelkező amatőr futó is elérhesse a 10 kilométert.
Az edzésterv mellé videókat is adunk futástechnika, bemelegítés, nyújtás, mobility és futás mellé ajánlott erősítő edzések témakörökben. Ezek a videók magas minőségű, komoly szakmai anyagok, nem csak valami pár perces kis alibi semmiségek...!
Paraméterek
| Futó edzésterv | Hais Barbara - okleveles sportedző, futóedző, több ezer terep-kilométert lefutott duracell nyuszi |
| Mobility, erősítés, futástechnikai videók | Belovai Kristóf (FUMO) |
| Formátum | PDF + online megtekinthető videók |
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.