Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Közös Fogyás 3 - PRG csomag

29.970 Ft
24.980 Ft
4.990 Ft
Menny.:db

Erre is szükséged lehet! :)

A Közös Fogyás immár 4 éve az egyik legnagyobb esemény a FeminPRO közösségében. Diéta és edzésterv - vagyis életmódváltás első lépcsőfok ,- aminek több százan indulunk neki vállt vállnak vetve. Csatlakozol hozzánk?
(3)
Elérhetőség: Utolsó 19 db raktáron

Leírás

A csomag tartalma: 

  • Közös Fogyás 2024 - a harmadik etap étrendje (e-book)
  • 1 havi FUMO bérlet
  • 1 db PRG italpor
  • +1 db ajándék Collagen DUO

AZ KF KÖZÖSSÉGRŐL

A Közös Fogyás, ahogyan a neve is mutatja, nem csak egy januári diéta, hanem egy hatalmas közösségi megmozdulás, aminek Te is a részese lehetsz! Minden egyes étrend egyben belépést jelent a zárt facebook csoportunkba - ehhez mindössze a rendelési számodat kell megadnod. A csoportot itt találod: https://www.facebook.com/groups/kozosfogyas2024.3

Tavaly is több százan voltunk jelen ezekben a zárt csoportokban, ahol nem csak egymás bíztatására és segítésére volt lehetőségünk, de tehetségesebb konyhatündér tagjaink az étrend alapanyagaiból is a legváltozatosabb fogásokat varázsolták elő a többieknek (is)! ;) 

AZ ÉTRENDRŐL

A KF2024 alapkoncepciója az, hogy a lehető legtöbb terhet levegyem a vállatokról. Ennek érdekében olyan főzésmentes fogásokat tettem az étrendbe, amikkel tényleg nem lehet kifogás az időhiány, vagy az enerváltság! Akinek pedig több ideje van, ínycsiklandozó dolgokat főzhet!

Az étrend 1300 kcal mennyiségre van összeállítva. Amennyiben neked bármi miatt ez kevés - pl. szoptatás vagy nagyobb túlsúly - úgy nagyon egyszerűen növelheted a kcal mennyiséget azzal, ha valamelyik étkezésből másfél- vagy kétszeres adagot készítesz el. Ugyanígy az étrendet férfiakra is könnyedén "át lehet méretezni". 

A 2024-es KF harmadik étrendje mozaikos - többféle lehetőséget tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára. Minden étkezéshez írtam 3 napos bevásárlólistát - ennek a segítségével könnyedén összeállíthatod magadnak a napjaidat. Akiket nem zavar a monotonitás, természetesen főzhetik ugyanazt akárhány napig. 

Lakto-ovo vega, tejmentes és gluténmentes opciókkal kiegészítve - kivéve egy receptet, amit nem tudtam tejmentessé tenni. A vega verzió itt-ott tofut tartalmaz (én sem vagyok szójapárti, de most a cél szentesíti az eszközt.)

Az étrend tartalmaz tej- és gluténtartalmú dolgokat, és ezeknek a helyettesítésére ugyan adok tippeket, de mindenkinek az egyéni felelőssége az elkészült ételek allergénmentességéről gondoskodni! 

Ez az étrend is 4 hétre íródott. A közös kezdés 2024. március 4-e. 

AZ ÉTREND RECEPTJEI

Overnight 'répatorta' zabkása

Málnás-banános smoothie - tartalmas, tápanyagdús vitaminbomba

Háromsajtos szendvics - camembert-el, chedarral, trappistával

Cukkinis tojástekercs - kecsketúróval vagy adalékmentes felvágottal töltve

Megúszós bundáskenyér - ha egy nagyon gyors, és nagyon különleges bundáskenyérre vágysz

Protein granola - egyszerre elkészíthetsz egy nagyobb adagot, azután könnyen bedobhatod a táskádba

Sonkás-avokádós kifli - kiadós, hideg ebéd az igazán rohanós napokra

Karfiolos pirított rizs - sokféle zöldséggel, csirkével vagy tofuval

Kívánság poke bowl - magadnak állíthatod össze! 

Levendula smoothie - egy stresszes nap végére a tökéletes vacsora

Tojásos tonhal- vagy csirkesaláta - megpakolva minden jóval, egészségessel

Áfonyás-kesudiós saláta kecsketúróval - csodálatosan különleges vacsora, hogy teljesen el tudd felejteni, hogy te most voltaképpen diétázol

Egyszerű sonkás (meleg)szendvics - ha nincs kedved a konyhában sokat matatni

Brokkoli krémleves - egy kis lélekmelegítő a hosszú napok végére

AZ EDZÉSEKRŐL

A KF2024 étrendjei mellé minden hónapban FUMO bérletet - online otthoni funkcionális edzések, bármilyen edzettségi szinthez - adunk. Csatlakozzatok egy több száz fős online közösséghez és tapasztaljátok meg, hogy milyen az, amikor a testeteket funkcionálisan kezditek el építeni! Az különbséget mondjuk egy konditeremhez képest - optikailag is - zongorázni lehet! 

A programhoz járó sportolási lehetőségekről itt olvashatsz: https://www.feminpro.hu/online-berlet 

PRG ITALPOR

Szukralóz- és aszpartám mentes, komplex anyagcsere fokozó - ha úgy tetszik, zsírégető italpor. Színezék-, aszpartám- és szukralózmentes formula! 

Niacin: az anyagcsere folyamataink egy fontos prekurzora, fontos eleme a legalapvetőbb energiatermelő folyamatoknak.

L-citrullin: vérkeringést fokozó hatású, csökkenti a fáradtságérzést, növeli az erőkifejtést, segíti a szénhidrátháztartás hatékony működését. 

Béta-alanin: amellett, hogy antioxidáns tulajdonságai is vannak, késlelteti az izmok fáradását, fokozza a szénhidrátból (glükóz) történő energianyerést.

L-karnitin: gyakorlatilag egy szállító fehérje, amely zsírsavakat szállít a sejtjeinkben található ún. mitokondriumba, hogy ott aztán energiát nyerjünk belőle. Diéta és/vagy edzés nélkül nem sokat ér, azokkal együtt azonban fokozhatja a zsírtartalékok égetését. 

A-AKG komplex: energizáló összetevő, amely szintén a fizikai állóképességet tudja elsősorban megdobni, valamint sejthető, hogy segít az izomépítésben is, de ezzel kapcsolatosan még nem születtek kellően meggyőző kutatási anyagok. 

L-tirozin: egy rendkívül sokrétű aminosav, amely elsősorban a mentális állóképességre, a fókuszra, a memóriára és a hangulatra lehet jótékony hatással, de anyagcserét fokozó hatása is van. 

Koffein: mindenki által ismert anyagcsere stimuláns, növeli a vérnyomást, fokozza a bélrendszer aktivitását, fokozza az éberséget.

Zöld tea kivonat és guarana: természetes anyagcsere fokozók, amelyek hatása a koffeinéhez hasonló, azt remekül kiegészítik a hosszan tartó hatás érdekében. A zöld tea ráadásul antioxidáns hatású polifenolokban is gazdag, amelyek szintén belekerültek a B²-be.

Keserű narancs kivonat: csökkentheti az idegességet, segítheti a megfelelő alvási ritmus kialakítását, jótékony hatással van az emésztésre, valamint a diéták hatékonyságát is fokozhatja. 

Fekete bors kivonat: segítheti az emésztést, a szénhidrát- és zsíranyagcserét, emellett pedig antioxidáns tulajdonságokkal is bír.

FIGYELMEZTETÉS: Ez nem egy tesséklássék zsírégetőcske. A kategóriájában fekete öves, komoly termék, magas koffein tartalommal, többféle erős hatóanyaggal! Pontosan emiatt ésszel kell használni! Vedd légyszíves komolyan, hogy magas vérnyomás mellé, illetve szoptatás és terhesség alatt tilos a használata! Gyerekektől elzárva tartandó! 

A benne lévő béta-alanin a fogyasztást követő 10-15 percben szúrkáló, viszkető érzést okozhat a bőrön. Ez nem allergia, hanem egy teljesen normális és veszélytelen, ám esetleg kissé bosszantó jelenség. De jó hír, hogy azt jelenti, hogy hat az ital! :) 

COLLAGEN DUO KAPSZULA

A válság alatt fájdalmasan szembesülnöm kellett azzal, hogy az étrend kiegészítő piac tele lett olcsó, egykomponensű kollagén termékekkel. Ezekkel az általam fejlesztett Collagen PLUS nem képes árversenyre kelni, azonban a piaci rés betömésére megalkottam a saját gazdaságosabb termékemet.

De azért még ezen is csavartam egy kicsit, mégiscsak legyünk má' jobbak mint a többiek, nem? Dehogynem. A FeminPRO Collagen DUO tehát 50% halkollagént, és 50% marhakollagént tartalmaz.

Kétféle természetes, teljes értékű kollagén fele-fele arányú keveréke tehát. Se több, se kevesebb. 

Termék info

PRG

Összetevők L-Citrullin DL-Malát (1:1), A-AKG complex (L-Arginin, Kalcium-alfa-ketoglutarát), Béta-alanin, L-Karnitin L-Tartarát, Csomósodást gátló anyagok (Szilícium-dioxid, Kalcium-foszfátok), L-Tirozin (szabad aminosav formában), Koffein (vízmentes), Zöld tea (Camellia sinensis) level kivonat (40% összes tea polifenol tartalomra standardizálva), Édesítőszerek (szteviol-glikozoidok, eritrit), Aroma, Keserű narancs (Citrus aurantium) héj por, Nikotinamid, Guarana (Paullinia cupana) mag por (22% Koffein tartalomra standardizálva), Fekete bors (Piper nigrum) kivonat (95% Piperin tartalomra standardizálva)
Allergén információk Glutént, tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.
Nettó tömeg 285 gramm
Felhasználási javaslat

Keverjen el 1 adagot (19 g) 400 ml hideg vízzel és kezdje el fogyasztani edzés, vagy egyéb megterhelés előtt 30 perccel. Ihatja egyszerre, vagy akár hosszabb idő alatt fokozatosan. Ízlés szerint tovább édesíthető, ehhez energiamentes édesítőszert javaslunk.

Figyelmeztetés Fogyasztása magas vérnyomásban szenvedők, gyermekek és terhes, vagy szoptató nők számára erősen ellenjavallt! (362,3 mg / adag). A benne lévő béta-alanin a fogyasztást követő 10-15 percben szúrkáló, viszkető érzést okozhat a bőrön. Ez nem allergia, hanem egy teljesen normális és veszélytelen, ám esetleg kissé bosszantó jelenség. De jó hír, hogy azt jelenti, hogy hat az ital! :) 

 

Collagen DUO

Fogyasztási javaslat 3 kapszula, egyszerre vagy külön, bő vízzel
Összetétel Marhakollagén, Halkollagén, Kapszulahéj (Zselatin), Maltodextrin, Csomósodást gátló anyag (Szilícium- dioxid)
Hatóanyag tartalom 1 adagban 1800 mg kollagén (amiből 900 mg marhakollagén, 900 mg halkollagén)
Allergén információk Halat tartalmaz. Glutént, tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.
Nettó tömeg 70 g (90 kapszula)

Vélemények

5.00
3 értékelés
(3)
(0)
(0)
(0)
(0)
|
Igazolt vásárlás
2024. 03. 21.
|
Igazolt vásárlás
2024. 03. 21.
|
Igazolt vásárlás
2024. 03. 21.