Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Közös Fogyás 3 (2024) - Collagen Plus csomag

26.970 Ft
20.980 Ft
5.990 Ft
Menny.:db

Erre is szükséged lehet! :)

A Közös Fogyás immár 4 éve az egyik legnagyobb esemény a FeminPRO közösségében. Diéta és edzésterv - vagyis életmódváltás első lépcsőfok ,- aminek több százan indulunk neki vállt vállnak vetve. Csatlakozol hozzánk?
(1)
Elérhetőség: Raktáron

Leírás

A csomag tartalma: 

  • Közös Fogyás 2024 - a harmadik etap étrendje (e-book)
  • 1 havi FUMO bérlet
  • 1 Collagen Plus
  • +1 db ajándék Collagen Plus

AZ KF KÖZÖSSÉGRŐL

A Közös Fogyás, ahogyan a neve is mutatja, nem csak egy januári diéta, hanem egy hatalmas közösségi megmozdulás, aminek Te is a részese lehetsz! Minden egyes étrend egyben belépést jelent a zárt facebook csoportunkba - ehhez mindössze a rendelési számodat kell megadnod. A csoportot itt találod: https://www.facebook.com/groups/kozosfogyas2024.3

Tavaly is több százan voltunk jelen ezekben a zárt csoportokban, ahol nem csak egymás bíztatására és segítésére volt lehetőségünk, de tehetségesebb konyhatündér tagjaink az étrend alapanyagaiból is a legváltozatosabb fogásokat varázsolták elő a többieknek (is)! ;) 

AZ ÉTRENDRŐL

A KF2024 alapkoncepciója az, hogy a lehető legtöbb terhet levegyem a vállatokról. Ennek érdekében olyan főzésmentes fogásokat tettem az étrendbe, amikkel tényleg nem lehet kifogás az időhiány, vagy az enerváltság! Akinek pedig több ideje van, ínycsiklandozó dolgokat főzhet!

Az étrend 1300 kcal mennyiségre van összeállítva. Amennyiben neked bármi miatt ez kevés - pl. szoptatás vagy nagyobb túlsúly - úgy nagyon egyszerűen növelheted a kcal mennyiséget azzal, ha valamelyik étkezésből másfél- vagy kétszeres adagot készítesz el. Ugyanígy az étrendet férfiakra is könnyedén "át lehet méretezni". 

A 2024-es KF második étrendje mozaikos - többféle lehetőséget tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára. Minden étkezéshez írtam 3 napos bevásárlólistát - ennek a segítségével könnyedén összeállíthatod magadnak a napjaidat. Akiket nem zavar a monotonitás, természetesen főzhetik ugyanazt akárhány napig. 

Lakto-ovo vega, tejmentes és gluténmentes opciókkal kiegészítve - kivéve egy receptet, amit nem tudtam tejmentessé tenni. A vega verzió itt-ott tofut tartalmaz (én sem vagyok szójapárti, de most a cél szentesíti az eszközt.)

Az étrend tartalmaz tej- és gluténtartalmú dolgokat, és ezeknek a helyettesítésére ugyan adok tippeket, de mindenkinek az egyéni felelőssége az elkészült ételek allergénmentességéről gondoskodni! 

Ez az étrend is 4 hétre íródott. A közös kezdés 2024. március 4-e. 

AZ ÉTREND RECEPTJEI

Overnight 'répatorta' zabkása

Málnás-banános smoothie - tartalmas, tápanyagdús vitaminbomba

Háromsajtos szendvics - camembert-el, chedarral, trappistával

Cukkinis tojástekercs - kecsketúróval vagy adalékmentes felvágottal töltve

Megúszós bundáskenyér - ha egy nagyon gyors, és nagyon különleges bundáskenyérre vágysz

Protein granola - egyszerre elkészíthetsz egy nagyobb adagot, azután könnyen bedobhatod a táskádba

Sonkás-avokádós kifli - kiadós, hideg ebéd az igazán rohanós napokra

Karfiolos pirított rizs - sokféle zöldséggel, csirkével vagy tofuval

Kívánság poke bowl - magadnak állíthatod össze! 

Levendula smoothie - egy stresszes nap végére a tökéletes vacsora

Tojásos tonhal- vagy csirkesaláta - megpakolva minden jóval, egészségessel

Áfonyás-kesudiós saláta kecsketúróval - csodálatosan különleges vacsora, hogy teljesen el tudd felejteni, hogy te most voltaképpen diétázol

Egyszerű sonkás (meleg)szendvics - ha nincs kedved a konyhában sokat matatni

Brokkoli krémleves - egy kis lélekmelegítő a hosszú napok végére

AZ EDZÉSEKRŐL

A KF2024 étrendjei mellé minden hónapban FUMO bérletet - online otthoni funkcionális edzések, bármilyen edzettségi szinthez - adunk. Csatlakozzatok egy több száz fős online közösséghez és tapasztaljátok meg, hogy milyen az, amikor a testeteket funkcionálisan kezditek el építeni! Az különbséget mondjuk egy konditeremhez képest - optikailag is - zongorázni lehet! 

A programhoz járó sportolási lehetőségekről itt olvashatsz: https://www.feminpro.hu/online-berlet 

COLLAGEN PLUS

Halkollagén: a kollagéntartalom közel harmada tengeri eredetű. Ilyen módon többféle típusú, valamint gyorsabban és lassabban felszívódó kollagént is tartalmaz a termékünk!

  • Egy 2019-es kutatás 11 másik kutatás (összesen 805 résztvevővel) anyagait vizsgálta át, és azt találták, hogy a kollagén szájon át történő fogyasztása rövid és hosszú távon is ígéretesnek tűnik a bőrre gyakorolt öregedésgátló és regeneráló hatását illetően. Továbbá minden kutatás igazolta, hogy a kollagén fogyasztás növeli a bőrben található kollagén sűrűségét, így a bőr rugalmasságát, és hidratáltságát is. Negatív mellékhatást nem jegyeztek fel. 
  • Egy 2020-as placebo-s kutatás 12 hét használat után 35%-os javulást mutatott a kollagént fogyasztók bőrminőségében. A placebo csoporthoz képest a kollagént fogyasztók 24%-al jobb hatásosságról számoltak be.

A kollagénről bővebben ITT olvashatsz.

C-vitamin: a napi adag 150 mg C-vitamint tartalmaz, ami gyakorlatilag fedezi a felnőtteknek ajánlott bevitelt. Ez nem csak az immunrendszerünknek jó hír, de a segítségével a kollagénbevitel mellett a saját természetes kollagéntermelésünket is megtámogatjuk.

MSM: nagyon régóta és sikeresen alkalmazott kénvegyület, amely bizonyítottan képes enyhíteni az ízületi fájdalmakat, ízületi gyulladásokat. Gyakorlatilag minden valamire való ízületvédő egyik alkotója, nem véletlenül. Kevéssé ismert, hogy csökkenteni képes az oxidatív stresszt is, valamint antioxidáns tulajdonságokkal is bír.

Hyaluronsav: egy poliszacharid, amely nagy mennyiségben van jelen a bőrben, az ízületekben és a szemben, optimális hidratáltságot biztosítva a szöveteknek. A korral sajnos ebből is egyre kevesebb lesz a szöveteinkben. Szájon át fogyasztva hatékonyan csökkentheti a ráncokat és az ízületi fájdalmakat, így fokozva a kollagén hatását.

Collagen Plus info

Fogyasztási javaslat 3 kapszula, egyszerre vagy külön, bő vízzel
Összetétel Marhakollagén, Halkollagén, Kapszulahéj (zselatin), MSM, Hyaluronsav, L-aszkorbinsav, Tömegnövelő (maltodextrin), Csomósodásgátló (szilícium-dioxid)
Hatóanyag tartalom 1 adagban 1110 mg kollagén (amiből 777 mg marhakollagén, 333 mg halkollagén), 228 mg MSM, 204 mg hyaluronsav, 150 mg C-vitamin
Allergén információk Halat tartalmaz. Glutént, tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.
Egységár 77 ft / kapszula
OGYÉI notifikációs szám 28920/2022

Vélemények

5.00
1 értékelés
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
|
Igazolt vásárlás
2024. 02. 20.
Változatos étrend többféle választási lehtőséget ad, így mindenki kiválaszthatja a neki megfelelő menüt. Sok főzésmentes alternatíva is rendelkezésre áll, így kevés idő esetén is könnyű betartani a diétát. A KF1 nekem egy kicsit jobban bejön, mivel nem kell gondolkodni a napi menü összeállításán, de a túrós zsemle, a vitamin saláták és a tonhalas melegszendvics feledteti ezt :)