Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Közös Fogyás 3 (2024) - Beauty csomag

39.770 Ft
24.380 Ft
15.390 Ft
Menny.:db

Erre is szükséged lehet! :)

A Közös Fogyás immár 4 éve az egyik legnagyobb esemény a FeminPRO közösségében. Diéta és edzésterv - vagyis életmódváltás első lépcsőfok ,- aminek több százan indulunk neki vállt vállnak vetve. Csatlakozol hozzánk?
(3)
Elérhetőség: Raktáron

Leírás

A csomag tartalma: 

  • Közös Fogyás 2024 - a harmadik etap étrendje (e-book)
  • 1 havi FUMO bérlet
  • 1 db Colladrink Italpor
  • +1 db ajándék Fruska

AZ KF KÖZÖSSÉGRŐL

A Közös Fogyás, ahogyan a neve is mutatja, nem csak egy januári diéta, hanem egy hatalmas közösségi megmozdulás, aminek Te is a részese lehetsz! Minden egyes étrend egyben belépést jelent a zárt facebook csoportunkba - ehhez mindössze a rendelési számodat kell megadnod. A csoportot itt találod: https://www.facebook.com/groups/kozosfogyas2024.3

Tavaly is több százan voltunk jelen ezekben a zárt csoportokban, ahol nem csak egymás bíztatására és segítésére volt lehetőségünk, de tehetségesebb konyhatündér tagjaink az étrend alapanyagaiból is a legváltozatosabb fogásokat varázsolták elő a többieknek (is)! ;) 

AZ ÉTRENDRŐL

A KF2024 alapkoncepciója az, hogy a lehető legtöbb terhet levegyem a vállatokról. Ennek érdekében olyan főzésmentes fogásokat tettem az étrendbe, amikkel tényleg nem lehet kifogás az időhiány, vagy az enerváltság! Akinek pedig több ideje van, ínycsiklandozó dolgokat főzhet!

Az étrend 1300 kcal mennyiségre van összeállítva. Amennyiben neked bármi miatt ez kevés - pl. szoptatás vagy nagyobb túlsúly - úgy nagyon egyszerűen növelheted a kcal mennyiséget azzal, ha valamelyik étkezésből másfél- vagy kétszeres adagot készítesz el. Ugyanígy az étrendet férfiakra is könnyedén "át lehet méretezni". 

A 2024-es KF második étrendje mozaikos - többféle lehetőséget tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára. Minden étkezéshez írtam 3 napos bevásárlólistát - ennek a segítségével könnyedén összeállíthatod magadnak a napjaidat. Akiket nem zavar a monotonitás, természetesen főzhetik ugyanazt akárhány napig. 

Lakto-ovo vega, tejmentes és gluténmentes opciókkal kiegészítve - kivéve egy receptet, amit nem tudtam tejmentessé tenni. A vega verzió itt-ott tofut tartalmaz (én sem vagyok szójapárti, de most a cél szentesíti az eszközt.)

Az étrend tartalmaz tej- és gluténtartalmú dolgokat, és ezeknek a helyettesítésére ugyan adok tippeket, de mindenkinek az egyéni felelőssége az elkészült ételek allergénmentességéről gondoskodni! 

Ez az étrend is 4 hétre íródott. A közös kezdés 2024. március 4-e. 

AZ ÉTREND RECEPTJEI

Overnight 'répatorta' zabkása

Málnás-banános smoothie - tartalmas, tápanyagdús vitaminbomba

Háromsajtos szendvics - camembert-el, chedarral, trappistával

Cukkinis tojástekercs - kecsketúróval vagy adalékmentes felvágottal töltve

Megúszós bundáskenyér - ha egy nagyon gyors, és nagyon különleges bundáskenyérre vágysz

Protein granola - egyszerre elkészíthetsz egy nagyobb adagot, azután könnyen bedobhatod a táskádba

Sonkás-avokádós kifli - kiadós, hideg ebéd az igazán rohanós napokra

Karfiolos pirított rizs - sokféle zöldséggel, csirkével vagy tofuval

Kívánság poke bowl - magadnak állíthatod össze! 

Levendula smoothie - egy stresszes nap végére a tökéletes vacsora

Tojásos tonhal- vagy csirkesaláta - megpakolva minden jóval, egészségessel

Áfonyás-kesudiós saláta kecsketúróval - csodálatosan különleges vacsora, hogy teljesen el tudd felejteni, hogy te most voltaképpen diétázol

Egyszerű sonkás (meleg)szendvics - ha nincs kedved a konyhában sokat matatni

Brokkoli krémleves - egy kis lélekmelegítő a hosszú napok végére

AZ EDZÉSEKRŐL

A KF2024 étrendjei mellé minden hónapban FUMO bérletet - online otthoni funkcionális edzések, bármilyen edzettségi szinthez - adunk. Csatlakozzatok egy több száz fős online közösséghez és tapasztaljátok meg, hogy milyen az, amikor a testeteket funkcionálisan kezditek el építeni! Az különbséget mondjuk egy konditeremhez képest - optikailag is - zongorázni lehet! 

A programhoz járó sportolási lehetőségekről itt olvashatsz: https://www.feminpro.hu/online-berlet

FRUSKA HAJVITAMIN

A Fruska ötletét az indította el, hogy a kisfiam születése óta valahogy nem találtam magamnak olyan hajvitamint, ami megfelelően hatékony lett volna - egészen egy külföldi utazásig. Sajnos azonban azt a terméket, amit ott sikerült beszereznem és amitől végre megint fiatalosan ragyogó és egészséges volt a hajam, itthon csak vagyonokért tudtam volna importálni. Teljesen egyértelmű volt, hogy nincs mit tenni: létre kell hoznom a saját hajvitaminomat, annak a bevált formulának a mintájára, azt eggyel még jobban feljavítva. 

A Fruska aktiv hatóanyagai a Biotin, D-vitamin, Cink, Természetes béta-karotin és Inozitol. Ezekről bővebben ITT olvashatsz.

COLLADRINK

A FeminPRO Colladrink egy igazi szépség elixír, 9 aktív összetevővel (kollagén, hyaluronsav, Q10, acai berry, csipkebogyó kivonat, cékla-kivonat, C-vitamin, cink, szelén) rengeteg antioxidánssal, adagonként 10.000 mg kollagénnel. Csupa olyan mesés alkotót varázsoltam bele nektek, ami segíteni fog abban, hogy a bőrötök rugalmasan sima, a hajatok ragyogó, a körmötök erős legyen. Az egyes alkotókról bővebben a termékoldalon olvashatsz. 

A termékekről

Fruska

Összetevők Inozitol, Kapszulahéj (zselatin), Maltodextrin, Cink-citrát, Béta-karotin, Csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), D-biotin, Kolekalciferol
Allergén információk Glutént, tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.
Nettó tömeg 70 g (90 kapszula)
Felhasználási javaslat Fogyasszon 1 adagot (3 kapszula) naponta, lehetőleg külön-külön, bő folyadékkal

 

Colladrink

Összetevők Kollagén (marhából), Édesítőszerek (Eritrit, Szteviol-glikozidok), Maltodextrin, Étkezési sav (Citromsav), Csomósodást gátló anyagok (Szilícium-dioxid, Kalciumfoszfátok), Aroma, Hialuronsav, Acai bogyó (Euterpe oleracea) gyümölcs kivonat, L-aszkorbinsav, Csipkebogyó (Rosa canina) gyümölcs por, Cékla (Beta vulgaris) kivonat, Cink-citrát, Koenzim-Q10 por, Étkezési só, Nátrium-szelenit
Allergén információk Glutént, tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.
Nettó tömeg 300 g
Felhasználási javaslat
1 mérőkanál (15 g) por, 300-500 ml vízben elkeverve

Vélemények

5.00
3 értékelés
(3)
(0)
(0)
(0)
(0)
|
Igazolt vásárlás
2024. 03. 22.
Az étrend a szokott módon, profi! Már 4 éve rendszeresen megveszem a programot mert tudom, hogy alapos figyelemmel készült, reagál a visszajelzésekre és annak megfelelően készítí az újabb étrendeket miközben a korábbiak is időt állók. Az ajándék FUMO bérlet pedig egy csoda!
|
Igazolt vásárlás
2024. 03. 21.
|
Igazolt vásárlás
2024. 03. 21.