Közös Fogyás 2 (2023) - csomagban

AZ ÉTRENDRŐL

Alapvetően szezonális és/vagy olcsón beszerezhető dolgokkal kalkuláltam, valamint kiemelt figyelmet fordítottam arra is, hogy lehetőleg ne kelljen a családnak se külön főzni, hanem mindenki számára elfogadható finom, ám mégis egészséges fogások készüljenek. 

Az második étrend ismét 4 db heti menüt tartalmaz, napi 3 étkezéssel.

A 3 étkezést azért szeretem, mert azoknak is megfelel, akiknek nincs cérnájuk napi 5 különféle étkezést összeállítani, azonban akiknek kifejezetten az utóbbira lenne igénye, nyugodtan ehetik több kisebb adagban az elkészített ételeket. A megadott alapanyagokból ráadásul bármit lehet készíteni, a zárt facebook csoportban elképesztően sok kreatív ötletet fogunk látni és olvasni! 

1 hetes váltásokra írtam meg a bevásárlólistát, mert hiába monoton, cserébe pofonegyszerű kereteket biztosít és boltba sem kell 2 naponta járkálni. Aki pedig ezt nem szereti, nyugodtan váltogathatja a menüket 2-3 naponta is, ennek sincsen semmi akadálya.

Napi 1400 kalóriát tartalmaz, ami a közhiedelemmel ellentétben nem túl sok. Pontosan annyi, amivel kiegyensúlyozottan, normálisan, fenntarthatóan lehet a súlyfelesleget leadni. A "lassan járj, tovább érsz" talán sehol nem igaz annyira, mint a diéták esetében. 

AZ EDZÉSEKRŐL

A KF2023 étrendjei mellé minden hónapban FUMO bérletet - online otthoni funkcionális edzések, bármilyen edzettségi szinthez - adunk, illetve megkapjátok a Lefutom! programunkból a 10km-es km edzéstervet is, ha inkább a futást érzitek közel a szívetekhez. 

Az első 5 km-re vonatkozó edzéstervet a Közös Fogyás 1 program tartalmazza! 

A programhoz járó sportolási lehetőségekről itt olvashatsz: https://www.feminpro.hu/online-berlet és https://www.feminpro.hu/lefutom10

A PRG ZSÍRÉGETŐRŐL

Felesleges színezékektől mentes, savanykás-mangó ízű italpor. 10 különféle valódi hatóanyagot tartalmaz - koffein, zöldtea kivonat, l-karnitin, l-citrullin, l-tirozin, béta-alanin stb. - amelyek testben és fejben is felpörgetnek, hogy jobban menjen az edzés, és lehetőleg a kilók is gyorsabban ugráljanak lefelé! Szív- és vérnyomás problémákkal küzdőknek, terhes anyukáknak és szoptatás mellé nem szabad fogyasztani!

Ajánlott adagolás: a csomagoláson olvasható 19 grammal ellentétben én 10 grammot (1 adagolókanál) javaslok! 

Részletes termékleírásért és hiteles fogyasztói véleményekért katt IDE! 

AZ OMEGA-3 KAPSZULÁRÓL

Hacsak nincs akkora szerencséd, hogy egy csodálatos tengerparton élj és rendszeresen fogyassz friss tengeri halakat, akkor sajnos teljesen biztos, hogy nem viszel be elegendő omega-3 zsírsavat. Ez azért baj, mert egy olyan esszenciális zsírsavról beszélünk, amit a szervezetünk sem előállítani, sem nélkülözni nem tud. Úgyhogy bármily' drasztikusan hangzik, bizony szó szerint mindenkinek kellene omega-3 kapszulát fogyasztania. Pontosan ezért gyártottam ebből is sajátot, az általam elfogadható minőségben.

A FeminPRO Omega-3-ból napi 1 kapszula fedezi az általánosan ajánlott napi DHA/EPA bevitelt (550 mg)

Minderről bővebben ITT olvashatsz. 

KÖZÖSEN MINDEN JOBBAN MEGY! 

A Közös Fogyást megvásárlók csatlakozhatnak egy zárt, direkt ehhez a programhoz létrejött "projekt" facebook csoporthoz.

A célunk az, hogy egy még szorosabban összehozzuk azokat, akik konkrétan nekifutnak ennek a 12 hétnek. Kisebb, még összetartóbb, még testvériesebb közösség. Egyfajta biztonságos tér, ahol mindannyian csakis azért vagyunk jelen, mert egyazon célért küzdünk. Mert bevállaltuk, mert végig akarjuk csinálni. Nincsenek csendes megfigyelők, nincs anyós, nincs a szomszéd irodában dolgozó Pirike. Vagy ha mégis, akkor szerencsések vagytok, hogy karnyújtásnyira is van egy társatok ebben a feladatban. 

Egy rendelési számmal egy ember csatlakozhat a zárt csoporthoz! 

KÖZÖSEN FOGYUNK, KÖZÖSEN SZÉPÜLÜNK

Emlékeztek, hogy a facebook csoportunkban megkérdeztem, hogy ki min volt kénytelen spórolni mostanában? Nos, azért voltam rá kíváncsi, mert motivációs játékot szeretnék hirdetni a Közös Fogyás résztvevői között. Mivel azonban sokan szépségipari szolgáltatásokat soroltatok, úgy döntöttem, hogy fix nyeremény helyett lehetőséget adok arra, hogy a választott bolthoz, bevásárlóközponthoz vagy szolgáltatóhoz kérjetek tőlem egy ajándékutalványt.

Januárban 50ezer forint, februárban 70ezer forint, márciusban 100ezer forint értékben fogunk nyertest választani. 

Vidd el a főnyereményt is! 

Azok között, akik végigcsinálják velünk a Közös Fogyást, és minden hónapban megosztják a tapasztalataikat és eredményeiket, ki fogunk sorsolni még 150 ezer forintnyi vásárlási utalványt, valamint egy profi fotózást! Bizony-bizony, sminkes, hajbigyulátor, fotós, műterem. Minden, ami a szépséged megcsillogtatásához csak szükséges lehet! 

Nyereményjáték szabályzatot ITT találod.