Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Termék címkék:
2023 kf közös fogyás

Közös Fogyás 2 (2023)

13.990 Ft
Menny.:db

Nézd csak, ezek a termékek és/vagy szolgáltatások remekül illenek hozzá! :)

(2)
Elérhetőség: Raktáron
41.970 Ft
38.970 Ft
7% Kedvezmény:
41.970 Ft
38.970 Ft
7% Kedvezmény:

Leírás

AZ ÉTRENDRŐL

Alapvetően szezonális és/vagy olcsón beszerezhető dolgokkal kalkuláltam, valamint kiemelt figyelmet fordítottam arra is, hogy lehetőleg ne kelljen a családnak se külön főzni, hanem mindenki számára elfogadható finom, ám mégis egészséges fogások készüljenek. 

Az második étrend ismét 4 db heti menüt tartalmaz, napi 3 étkezéssel. Ezek azonban itt már csereberélhetők, tehát az étrend mozaikosként és kötöttként is használható! 

A 3 étkezést azért szeretem, mert azoknak is megfelel, akiknek nincs cérnájuk napi 5 különféle étkezést összeállítani, azonban akiknek kifejezetten az utóbbira lenne igénye, nyugodtan ehetik több kisebb adagban az elkészített ételeket. A megadott alapanyagokból ráadásul bármit lehet készíteni, a zárt facebook csoportban elképesztően sok kreatív ötletet fogunk látni és olvasni! 

1 hetes váltásokra írtam meg a bevásárlólistát, mert hiába monoton, cserébe pofonegyszerű kereteket biztosít és boltba sem kell 2 naponta járkálni. Aki pedig ezt nem szereti, nyugodtan váltogathatja a menüket 2-3 naponta is, vagy keverheti a fogásokat, ennek sincsen semmi akadálya.

Napi 1450 kalóriát tartalmaz, ami a közhiedelemmel ellentétben nem túl sok. Pontosan annyi, amivel kiegyensúlyozottan, normálisan, fenntarthatóan lehet a súlyfelesleget leadni. A "lassan járj, tovább érsz" talán sehol nem igaz annyira, mint a diéták esetében. 

AZ EDZÉSEKRŐL

A KF2023 étrendjei mellé minden hónapban FUMO bérletet - online otthoni funkcionális edzések, bármilyen edzettségi szinthez - adunk, illetve megkapjátok a Lefutom! programunkból a 10km-es km edzéstervet is, ha inkább a futást érzitek közel a szívetekhez. 

Az első 5 km-re vonatkozó edzéstervet a Közös Fogyás 1 program tartalmazza! 

A programhoz járó sportolási lehetőségekről itt olvashatsz: https://www.feminpro.hu/online-berlet és https://www.feminpro.hu/lefutom10

Vélemények

5.00
2 értékelés
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
|
Igazolt vásárlás
2023. 05. 29.
Mindíg várom az újabb étrendeket...tudom ,hogy gyengeség, de sokszor külső segítséget várok a fogyáshoz, pedig tudom, hogy fejben dől el. Első lépés ,hogy várom....aztán csinálom, nem fogok hazudni 80% -os "tisztasággal". Rá kellett jönnöm az évek során, hogy megadott étkezési keretek nélkül teljesen szétcsúsznak a napjaim, nem csak étkezésben, hanem minden más területen is. Nekem személy szerint sokkal hatékonyabbak azok a diéták, amik megmondják pontosan mit egyek és mikor mert akkor nem kell azon már gondolkodnom. Tehát több időm jut agyalni az életem más dolgain, ami két gyerek , cégvezetés és építkezés mellett akad bőven.
A 2023 KF2 a KF1 után folytattam már lendületben lévő aggyal.Talán ez még szuperebb és tökéletesen összerakott 4 hét volt, ugyancsak gyors könnyű ételekkel. Bár itt már éreztem 1-1 ételnél, hogy kicsit macerásabb az elkészítése, de ez betudható az én kevésbé gyakorlott konyhai tudásomnak, mindenesetre a brokkoli tócsnival meggyűlt a bajom elsőre, najó másodjára is, de aztán belejöttem.....és nagyon megszerettem. Talán ezek is amolyan megugorni való gátak, amiket az ember támaszt magának, amikor nem csak 1 tésztát kell kifőzni és konzerv paradicsomszósszal felönteni.Úgyhogy remélhetőleg ezek is a testi és nem utolsó sorban lelki fejlődésemet is segítik.
|
2023. 02. 21.
Nehéz szavakba önteni, hogy mennyire könnyű fogyókúrázni Réka étrendjeivel. Nem csak könnyű, de élvezem is és nagyon örülök, hogy a család is szívesen eszi amiket az étrend alapján készítek.

Paraméterek

Felépítés kötött és mozaikos egyben
Étkezések száma 3, amelyet azonban lehet kisebb étkezésekre bontani
Kcal bevitel 1450 kcal
Bevásárlólista igen (7 napos etapokra megadva, de aki akarja váltogathatja 2-3 naponta is)
Szoptatáshoz igen
Lakto-ovo vega igen
Vegán nem
Gluténmentes konkrét helyettesítéseket az étrend nem tartalmaz, de könnyen megvalósítható
Tejmentes nem