Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Termék címkék:
büdzsé étrend lakto-ovo

Büdzsé Program - Nyári kiadás (e-book)

10.990 Ft
Menny.:e-book
Se nem unalmas, se nem megfizethetetlen: átlagosan napi 2150-2850 forintból kihozott, nyári gyümölcsökkel megbolondított, színes, szagos, változatos étrend. Mint minden 10ezer forint feletti étrendhez, ehhez is adunk 1 hónap tagságot a FUMO online funkcionális edzéseinkre!
(25)
Elérhetőség: Raktáron

Leírás

Se nem unalmas, se nem megfizethetetlen: átlagosan napi 2150-2850 forintból kihozott, nyári gyümölcsökkel megbolondított színes, szagos, változatos étrend. A gyümölcsök esetében a budapesti eldurvult árakkal számoltam, így szinte biztosan ki lehet hozni ennél még olcsóbban is! :) 

Online edzések mellékelve: mint minden 10ezer forint feletti étrendhez, ehhez is adunk 1 hónap tagságot a FUMO online funkcionális edzéseinkre! 

Semmit nem kell kidobni: Az étrend szinte teljesen maradékmentes, és az a kevés sem romlandó, szóval kis odafigyeléssel semmi nem fog pocsékba menni! 

2+1 helyről minden beszerezhető: 1 termék kivételével minden kapható a LIDL-ben, ami pedig nem azt nagyon könnyen be tudod szerezni DM online rendeléssel! 

Lakto-ovo vega kiegészítés: megadtam, hogy melyik húst, illetve hústerméket mivel kell helyettesíteni! Szejtánt és tofut tartalmaz! 

Tápértékek:

Energiabevitel: 1360-1460 kcal / nap között 

Szénhidrát: 108-162 g / nap között (szénhidrát hintáztatás)

Fehérje: 90-106 g / nap között

Zsír: 42-61 g / nap között

Paraméterek

Felépítés kötött
Bevásárlólista igen, 7 napra megírva (de lehet kisebb vagy hosszabb intervallumokat is tartani)
Kcal bevitel 1360-1460 kcal
Lakto-ovo igen
Szoptatáshoz igen
Gyerekek is ehetik igen

Vélemények

5.00
25 értékelés
(25)
(0)
(0)
(0)
(0)
|
2022. 09. 19.
Kedves Réka! Megtisztelő, hogy kíváncsi vagy a véleményemre. Nagyon szépen köszönöm, hogy megkérdezted! Nos csillagos 5-ös mindenre. :)) Megvettem és becsületesen végigcsináltam a (nyári) Villám 22-t. Az zseniális volt. Fantasztikusan jó ritmusban és nagyon változatosan került összeállításra. Nem untam meg, 3 naponta már nagyon vártam a váltást amiatt, hogy újabb ízeket, recepteket próbáljak ki. Szépen vitte is le a kilókat rólam. Megrendeltem hozzá a B2 Pörgetőt. Zseniális cucc. Azóta is szedem. Kellően élénkít, felpörget. Edzés közben megizzaszt és nagyon kellemesen felpörgette, felélénkítette az anyagcserémet is. Szándékomban áll még venni belőle. Aztán megvettem a Nyári Büdzsé étrendet is. Bevallom őszintén, hogy azt már nem tartom be olyan szorosan, mint a Villám 22-t. Hála az égnek ez azért van, mert már nem kell(ett) betartanom. Ugyanis már csak 1-2 kg-t szeretnék leadni, mert annyira hatékonyan és jól tudtam fogyni a Villám 22-vel és a Pörgetővel. Így a nyári büdzsé receptjeiből inkább már csak inspirálódom. De remek receptek , ötletek vannak abban is. Azt hiszem ebből a két étrendből sikerült egy elég jó életmódváltást véghez vinni az életemben, hála Neked, ami alatt nemcsak az étkezéseim átállítását, hanem a sport beemelését is értem. Sikerül minden nap 1-1,5 órát sportolni és ez is sokat ad testben és lélekben egyaránt. Bízom benne, h ez most már hosszútávon is megmarad. Végtére is az lenne a cél! :)) Hálás köszönet Baukó Bernadett kolléganődnek. Kiváló segítőnek bizonyult a Villám 22 elején. Szóval elégedett vagyok a csapattal, mind a két étrenddel, mind a B2-vel! Kiváló minőség, kiváló színvonal. Gratulálok ehhez Neked! Kívánom, h ez a jövőben is így maradjon, ill. ha lehet kívánni vmit, akkor egyre feljebb, egyre feljebb! Sok erőt, kitartást és sok sok kreatív ötletet kívánok Neked a továbbiakhoz! Szeretettel, Csilla
|
2022. 09. 14.
Jól kivitelezhető, változatos étrend, követhető rendszert ad az étkezések terén. A célom elérése kettős volt, egyrészt tisztábban étkezni, ezáltal a puffadások és gyulladások csökkentése, másrészt pár kiló fogyás. Mindkettő sikerült. :) A FUMO edzések és mobility-k is nagymértékben hozzájárultak a fenti eredményhez. Mindenkinek ajánlom, akiben megvan az elhatározás a változtatásra.
|
2022. 09. 14.
Jól kivitelezhető, változatos étrend, követhető rendszert ad az étkezések terén. A célom elérése kettős volt, egyrészt tisztábban étkezni, ezáltal a puffadások és gyulladások csökkentése, másrészt pár kiló fogyás. Mindkettő sikerült. :) A FUMO edzések és mobility-k is nagymértékben hozzájárultak a fenti eredményhez. Mindenkinek ajánlom, akiben megvan az elhatározás a változtatásra.
|
2022. 09. 04.
Nagyon szuper az etrend! Imadom, minden etkezes isteni! Koszonom :)
|
2022. 08. 23.
Már több étrendet is vásároltam, ebben sem csalódtam, kényelmes számomra minden hetet tartani, a sok gyümölcsnek külön örülök :)
|
2022. 08. 07.
Vega verzióban csináltam,nagyon finomak az ételek,rengeteg benne a gyümölcs!Nem szabad kihagyni!Remélem lesz őszi verzió is!
|
2022. 07. 28.
Mindig is imádtam Réka étrendjeit. És azt kell mondanom, hogy egyre jobbak. Semmi éhség és tökéletesen működik.
|
2022. 07. 24.
Mindkét étrend nagyon szuper! Párommal együtt kezdtük el kiszámolva az adagját, végig a vega helyettesítéssel. 5kg-tól szabadult meg 1 hónap alatt én pedig a feleslegesen megevett péksütiktől :D Azóta is tartva a mennyiségeket, hozzávalókat, mostmár cserélgetjük a napi étkezéseket (nyári reggeli, alap ebéd, nyári vacsi) és ígyis fogynak a kilók. Megmaradt a rendszeresség, nincsenek óriási megevett adagok, eltűntek az üres kalóriák. A FUMO-ba még nem kezdtünk bele, de ami késik nem múlik. Mindenkinek jó szívvel ajánlom a Büdzsé étrendeket és várjuk az őszi kiadást ;)
|
2022. 07. 20.
Remek étrend, jól összeállított ízek, alapanyagok! Nem unalmas, változatos és nem utolsó sorban hatékony! Mindenkinek csak ajanlani tudom Réka étrendjeit, termékeit!
|
2022. 07. 09.
Nem bántam hogy megrendeltem :) Imádom hogy ilyen egyszerű és hiába kell egy hétig ugyanazt enni, nem unom meg és így valóban idő - és költséghatékony ❤️
|
2022. 07. 08.
Tartható diéta, könnyen beszerezhető alapanyagok és nincs benne sok fehérjepor. Az külön öröm hogy van benne vega kiegészítés. :)
|
2022. 07. 05.
Nagyon finomak az ételek . Gyorsan kész
|
2022. 07. 05.
Nekem a büdzsé étrendek lettek a kedvenceim, köszönjük Réka.
|
2022. 07. 05.
Szuper receptek, főzesmentes napokkal! Ezt a büdzsé étrendet is imádom!
|
2022. 07. 04.
Gondosan összeállított ézrend, szuper hogy ilyen sok gyümölcs van. Hamar elkészíthetőek az ételek
|
2022. 07. 04.
.
|
2022. 06. 07.
Szuper étrend lett ez is! Nem egy egész napot a konyhában töltős, sok-sok főzést igénylő étrend, a főzős heteken is egyszerűen, gyorsan elkészíthető ebédek vannak. Az alapanyagok könnyen beszerezhetőek, az ételek változatosak és kiadósak. Nem bántam meg, hogy megvettem. :)
|
2022. 06. 07.
Az étrend szuper, a jól bevált Réka minőség :-) Nekem egyéb iránt nagyon tetszik ez a büdzsé vonal, nemcsak azért mert pénztárca barát ebben a nehéz gazdasági helyzetben, hanem azért is, mert maradékmentesen tudok főzni. Ajánlom mindenkinek, aki tudatosabban szeretne étkezni és vásárolni!!
|
2022. 06. 06.
Nagyon jól összeállított étrend, nagyon jó alapanyagokkal. Mint mindig most is szuper :)
|
2022. 06. 06.
Nagyon szuper étrend. Nagyon vártam már. Köszönöm.
|
2022. 06. 06.
Nagyon tetszik az étrend!! Imádom a gyümölcsöket, örülök hogy a nyár kapujában nem kell ezekről lemondani, mert diétázom. Vannak benne már korábbról ismert ételek, DE pici csavar mindig van, így mégsem ugyanaz. Nagyon örülök a vega kiegészítésnek!!! Én inkább hús mentesen étkezem, de havi 1-2 alkalommal jól esik, így egy étrendtől mindent megkapok. A férjem is ezeket az ételeket fogyasztja, ő is elégedett, persze neki nem kell számolni a mennyiséget. Nekem alapvetően a mozaikos étkezés szimpatikusabb, mert nem mindig van itthon minden hozzávaló, ez persze tervezés kérdése, de tény, hogy így a félre evés esélye is minimális. Külön kiemelném, hogy nagyon könnyű az ételek elkészítése, az 5 hónapos kisfiam mellett is! Köszönöm!
|
2022. 06. 06.
Megszokott minőségű étrend, szuper lett. Imádom, hogy van főzés mentes hét, és a nyáriban a rengeteg szezonális gyümölcsöt.
|
2022. 06. 06.
Nagyon vartam mar, es vegre megerkezett! Szuper osszeallitas, imadni fogom
|
2022. 06. 06.
Szuper összeállítás. A Nyár gyümölcs nélkül,nekem nem Nyár
|
2022. 06. 06.
Még csak elolvastam a megvásárlás után, de alig várom a holnapi kezdést :) a gyümölcsök mennyisége miatt nálam már most kedvenc, köszi ❤️