Leírás
Az AIP étrend nem gyaloggalopp, hanem az egyik legszigorúbb diéta. Gabona (és így glutén)mentes, tejmentes, tojásmentes, nincsenek benne olajos magvak, burgonyafélék, és egy rakás fűszer is tiltó listás. Leginkább a mediterrán és a paleo szerelemgyerekének mondanám, de azoknál is szigorúbb, kötöttebb. Azoknak ajánlom, akik tudják, hogy mivel jár egy ilyen étrend betartása, és akik készek arra, hogy ezt a fajta életmódváltást minimum 30 napig csinálják.
Az AIP-ről bővebben a legújabb cikkemben olvashatsz.
Az étrend tartalomjegyzékét és recept listáját megtalálod a termékképek között.
Paraméterek
| Ajándék online edzésbérlet | igen (1 hónap) |
| Felépítés | mozaikos |
| Kcal bevitel | átlagosan 1360 kcal |
| Bevásárlólista | nincs |
| Szoptatáshoz | igen |
| Recept info | lásd a termékképek között |
Figyelmeztetések
Agyvérzésen átesett és skizofrén betegek egyeztessenek szakorvosukkal a gyógyszerinterakciók miatt, mert például a klozapin (antpszichotikum) hatóanyagot tartalmazó gyógyszer alkalmazása mellett ellenjavallt glicin étrend-kiegészítőből történő pótlása!
kávé: az AIP alatt nem megengedett, helyette matcha-t javaslunk, amely tejes italnak is elkészíthető
bors: az AIP alatt nem megengedett, helyette a csípős ízek hangsúlyozásához gyömbért javaslunk
édesítés: diéta alatt glicin, diétán kívül méz vagy juharszirup
Ez a termék kizárólag az étrendet tartalmazza, a különlegesebb élelmiszerek beszerzése a te feladatod lesz! Ha ez nem annyira szimpatikus, javaslom, hogy válaszd az AIP élelmiszer csomaggal egybekötött verziót, amit ITT találsz.